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當出現不明腳麻、腰痛或體態不平衡時，有可能是脊椎側彎，需要及早檢測確認，以便及早矯正。活力得醫療照護體系樂活健康診所物理治療師黃應強，教三式訓練運動，在家自行練習，達成矯正脊椎側彎、改善肺活… 詳全文 >

五十肩，一般狹義上指的是冰凍肩，廣義上則可能被用來當作許多肩部病變的總稱。當專科醫師告訴您得了五十肩，在排除掉一些例如急性肩周肌腱炎、旋轉肌腱斷裂等暫不適合運動的症狀後，便應開始積極地運動治… 詳全文 >

如果發現自己沒辦法自然蹲下，就算蹲下也覺得小腿及後腳跟十分緊繃，甚至無法做出墊腳尖的動作時，就有可能是阿基里斯肌腱發炎了。烏日林新醫院復健科王弼慧醫師表示，目前針對阿基里斯肌腱發炎受傷的情形… 詳全文 >

肩頸上背的肌肉骨骼疼痛相當常見，是全球第四常見的疾患。據統計，約30%~50%的人受肩頸上背疼痛所苦。讓疼痛根本的離開。土城長庚復健科主治醫師陳渝仁表示，美國運動醫學會建議每週2 ~3次的肌… 詳全文 >

下背腰部疼痛定義上是指從肋骨下緣到骨盆上緣的區域疼痛，由於下背部疼痛時常延伸到臀部，而且彼此有關聯，因此從肋骨下緣一直到臀部的區域疼痛，都是廣義的下背痛。土城長庚復健科主治醫師陳渝仁表示，運… 詳全文 >

你是否會在上下樓梯、爬山時，感覺膝蓋卡卡疼痛呢？還有當在做家事，採取跪姿擦地時，也會覺得膝蓋疼痛吃不消？小心有以上情况可能是「髕骨外翻」造成膝蓋痛，衛生福利部臺北醫院復健科呂學智醫師教大家3… 詳全文 >

罹患心血管疾病的患者，如果出現心肺功能下降，影響日常走路，會出現「喘」的情况，適合採取「離心運動」相比，對於心臟的負擔較低，能有效減少心肺功能的負荷，同時找回好體力。亞洲大學附屬醫院復健部長… 詳全文 >

無論是手術後或是染疫在家居隔期間，擔心肌力流失嗎？物理治療師分享3招室內訓練運動，讓肌肉好給力！活力得醫療照護體系樂活健康診所物理治療師孫偉傑指出，要改善肌肉流失情形建議，可以改善營養的攝取… 詳全文 >

五十肩好發於40~60歲之間的女性，而五十肩的危險因子包含新陳代謝疾病，例如：糖尿病、甲狀腺疾患等。大千綜合醫院骨科醫師蔡旻虔表示，根據研究發現，糖尿病病人約有30%會發生五十肩，如果經過非… 詳全文 >