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當寶寶四到六個月大時，單靠母奶或嬰兒配方奶已經無法滿足其成長所需，需要適時、漸進地添加固體的食物時，便視為「副食品添加」。除了藉此能幫他們補充營養外，同時也能訓練吞嚥固體食物及咀嚼的能力，漸… 詳全文 >

想讓孩子高人一等，也要從小打好營養基礎，在不同的成長階段，彈性調整營養素的比例，讓身高持續且穩定地成長，且避免性早熟而提早結束骨骼生長的時間。洪若樸營養師提醒，0-12個月嬰兒期與3-4歲幼… 詳全文 >

想要養生又能減重，吃什麼好？對於忙碌的上班族來說，燕麥是最方便的減重食材之一。溫昭銘營養師表示，燕麥的膳食纖維含量豐富，能增加飽足感和預防便祕，的確是減重的好幫手。但魔鬼藏在細節裡，要瘦得健… 詳全文 >

長時間久坐，容易出現腰酸背痛之外，小心也有可能發生臀部痠痛，有這些症狀，不一定都是椎間盤突出有問題，活力得中山脊椎外科醫院詹承偉物理治療師表示，有可能是罹患梨狀肌症候群。不妨透過三式放鬆運動… 詳全文 >

您聽過「富貴病」，但是有聽過「富貴包」嗎？明明身材標準，但頸椎與背部交接觸凸起的大包，卻讓你看來虎背熊腰？甚至因此不敢大秀美背？究竟想要一甩惱人的「富貴包」該怎麼做才對？美國脊骨神經醫學博士… 詳全文 >

你也是水腫一族嗎？上班族三餐外食，口味偏重油、鹹、辣，多肉少蔬果，加上久坐和缺乏運動，體內水分難以代謝，易形成水腫型肥胖。陳宜娟營養師建議，均衡飲食有助健康，平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬… 詳全文 >

「大陸第一網紅」馮提莫因《學貓叫》爆紅，去年底突然消失近半年，24日她突然公開自己罹患「甲狀腺癌晚期」，令人感到震驚。韓國電影《寄生上流》的女星朴素丹，以及台灣歌手方季惟、等人皆被診斷罹患甲… 詳全文 >

糖尿病前期是指人體血糖值持續介於正常和罹患糖尿病兩者之間的狀態。根據衛生福利部雙和醫院家醫科的周碩渠醫師表示，一般健康民眾的空腹血糖值約介於70～100mg/dl左右，而當空腹血糖值超過12… 詳全文 >

MeToo運動的影響廣泛，這個運動還激發了對性教育和性別平等的討論，並促使許多組織審查其內部的工作環境和政策。亞東醫院精神科周秉萱醫師表示，當面對性騷擾受害者時，以下是六點可以協助他們的建議… 詳全文 >