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明明早上肚子不餓，早餐一定要吃得像「怪獸」？為什麼吃的很少，肥胖還是甩不掉？其實，都跟飲食時間、飲食內容出錯有關。有一個有效不費力的減重方法：把進食時間限制在一天的某個時段內，即早上8點到晚… 詳全文 >

根據台灣營養基金會調查，全台超過525萬人有便祕困擾，有些人常會疑惑：明明每天都喝很多水，怎麼還是肚子脹脹、嗯嗯不順，因為長期便祕十分困擾。程涵宇營養師表示，便祕有多種原因，但通常都跟你吃進… 詳全文 >

疾管署今(8)日表示，為提供65歲以上民眾更完整的免疫保護力，有效減少侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)發生風險，降低長者因感染肺炎鏈球菌導致嚴重併發症或死亡風險，宣布於今(2023)年10月… 詳全文 >

想要減重，一般人都知道運動不可缺，但是，運動有最佳時間，還有正確的方法，你做對了嗎？你習慣在白天運動？還是晚上運動？要提升運動成效燃脂減重，該做什麼運動呢？以下是有關運動減重的11個策略，不… 詳全文 >

根據衛生福利部111年死因統計結果 ，國內十大死因包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病，這四種疾病直接或間接與動脈粥狀硬化有關。中華民國血脂及動脈硬化學會理事長暨臺北榮民總醫院內科部… 詳全文 >

上班族工作繁忙、三餐不定時，每到下班晚餐時，食慾突然大開，就愛吃燒烤炸物或甜食，想成功減肥有如天方夜譚。張文馨中醫師指出，食慾亢進可能是脾胃濕熱惹禍，伴隨口渴愛喝冷飲，且每每大吃完容易脹氣不… 詳全文 >

高壓氧治療的適應症，不僅是一氧化碳中毒，或燒、燙傷。其實，針對「突發性耳聾」，高壓氧是治療的好方法。台中榮總醫院胸腔內科李柏昕醫師覃俊士主任表示，本院研究發現，及早接受高壓氧治療，可改善缺氧… 詳全文 >

紅色力量大！想要擁有紅潤好氣色、促進血液循環，不妨攝取紅色蔬果！在五顏六色的蔬果中，包含蘋果、蔓越莓、紅石榴、洛神花等紅色蔬果，都有不錯的抗氧化作用，還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康，可說… 詳全文 >

三高(高血壓、高血糖、高血脂)是造成慢性腎臟病的主要原因！慢性腎臟病初期通常沒有明顯的症狀，而民眾可能正處於腎功能逐步惡化的情況下仍不自知，那要如何早期察覺腎臟生病了呢？謹記五口訣：「泡、水… 詳全文 >