華人健康網

近日雞蛋食安風波不斷，國內也出現餐廳食物中毒案例，國內也出現餐廳食物中毒案例，甚至連營養師都成為受害對象。日前FiTLO營養師何埻安，至餐廳購買健身餐，為了蛋白質攝取均衡，還特別加購炒蛋，未… 詳全文 >

現代人生活壓力大，飲食習慣不規律，身處高壓工作環境，往往容易長期失眠。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，意即全台失眠人口已經超過400萬人。營養師黃威杰表示，不妨攝取… 詳全文 >

嘗試過各種減重方法，卻仍然失敗？許多人用盡各種方法，想要甩掉身上的肥肉，然而，除了要有毅力落實「少吃多動」的原則，選對減重時機也很重要。亞東紀念醫院家庭醫學科兼任主治醫師朱育瑩表示，若能掌握… 詳全文 >

中秋節快到了，市面上各式烤肉食材也紛紛上市。中秋烤肉是親友團聚過節的必備活動，但是，燒烤產生的煙害與食材因燒焦恐轉變成致癌物質，對身體造成負擔。想要健康吃烤肉，你可以善用一些小訣竅，例如把烤… 詳全文 >

據文獻報告顯示，婦女孕中及產後發生尿失禁平均約為40%，一打噴嚏就漏尿。婦產科洪若霓醫師表示，要降低產後漏尿找上門的風險，建議孕媽媽們要控制孕期的體重，而產後要減重、加強骨盆底肌運動，並注意… 詳全文 >

減重營養論點五花八門，卻不一定都正確！曾經有1名心理治療師表示「想瘦就瘦，把飲食金字塔倒過來吃就對了」，並認為「吃油吃肉不會讓你不健康」等。但是，蘇妍臣營養師卻不表認同，表示其中內容有所謬誤… 詳全文 >

酪梨營養豐富，曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。你一定萬萬想不到，酪梨身兼著5大重要健康角色，對促進身體健康大大加分！根據國外健康網站《runner’s world》報導，酪梨… 詳全文 >

全球約有五分之三的肺癌病例發生在亞洲，全亞洲總計有超過130萬名肺癌患者。而肺癌發生率在台灣人十大癌症中排行第三，死亡率更是排行第一。根據一篇發表於《胸腔腫瘤學期刊》集結亞洲19位專家的最新… 詳全文 >

國人生育年齡上升，高危險妊娠風險漸增！依內政部資料顯示，111年女性生育平均年齡為32.42歲（110年32.29歲），生育第一胎平均年齡為31.43歲（110年31.23歲），其中35歲以… 詳全文 >