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減重要成功，「少吃多動」是大家耳熟能詳的口訣，但是，往往知易行難。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾，不妨試試一些不傷身的食物偏方，家醫科醫學博士朱曉平在其出版的書中提出一項瘦身偏方，將黑木… 詳全文 >

史上最誇張取精！對於進行試管嬰兒的不孕症夫婦來說，有時因相隔異地，該如何克服距離阻撓，順利完成「取精」，並且順利植入胚胎，甚至成功一圓生子夢，實在是一大考驗。婦產科蔡鋒博醫師便分享一位先生在… 詳全文 >

現代人晚婚、晚孕，因此也影響受孕，不孕夫妻往往求助人工生殖技術，或是在年輕時先凍卵保留生機。不過，瑜珈老師陳鈴指出，其實有更健康、省錢的方法，那就是多做些瑜珈伸展操，刺激骨盆底肌群，可促進骨… 詳全文 >

關於減重一般人存在一些迷思，有時迷思也有正反不同意見，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」哪一個才正確呢？程明偉營養師表示，澱粉可以提供人體… 詳全文 >

全台罹患脂肪肝率已達44%，甚至年齡超過50歲已經有一半的人有脂肪肝。輕忽脂肪肝，不僅有演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌的風險。根據國內三軍總醫院最新研究發現，有脂肪肝問題者，未來罹患胰臟癌的風… 詳全文 >

女生月經來潮，可能出現令人難受的經痛、腹痛、乳房脹痛等，如果還有骨盆腔疼痛、肛門痛，就要小心可能是子宮內膜異位症的警訊！吳宛容中醫師表示，預防子宮內膜異位症注意少碰4大飲食地雷，才能遠離不適… 詳全文 >

有研究指出，維持半年至1年以上長期吃優格、喝優酪乳，對體重控制、代謝症候群控制有幫助！優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸… 詳全文 >

優格有助腸道蠕動、提升代謝力，吃對了，有助於減重！根據國外科學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體釋放多餘的脂肪所致，而且日本運動教練也建議，睡前吃優格最… 詳全文 >

你也有這樣的困擾嗎？老是覺得全身疲勞、嗜睡、提不起勁，甚至伴隨有胸悶症狀？吳明珠中醫師表示，這可能是體內濕氣太重導致！建議大家不妨可以適度調整日常生活及飲食習慣，善用有助健脾去濕的漢方茶飲、… 詳全文 >