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想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率！肥胖是一種病，需靠飲食與運動，消耗身體熱量，減少脂肪在體內囤積。王子南營養師指出，要想減重不復胖，除了減少吃下肚的熱量，另一個方法就是提高基… 詳全文 >

許多人每天挨餓少吃、努力運動，就是想甩掉身上的脂肪，但是，卻仍然看到身上的游泳圈、河馬臀、大象腿、鮪魚肚的脂肪消不掉，為何這些囤積在身上的脂肪組織，怎麼甩都甩不掉？張佩蓉營養師表示，體內的皮… 詳全文 >

俗話說的好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」水分對於人體健康非常重要！不過，偏偏坊間卻有不少民眾認為，自己是喝水也會胖的體質，或擔心補水過度易導致水腫，而不敢喝水。真有這麼一回事嗎？中醫師表… 詳全文 >

自律神經失調不是病，卻比疾病更棘手！如果突然感覺頭暈頭痛、全身痠痛、呼吸不順、容易緊張、便祕或腹瀉，看醫生卻找不出原因，吃藥的效果也不是很好，多半是自律神經失調惹的禍。陳若蓁營養師表示，遠離… 詳全文 >

脂漏性皮膚炎是困擾許多人的皮膚疾病，脂漏性皮膚炎也是屬於濕疹家族之一，經常發生在皮脂腺旺盛處，出現泛紅黃色脫屑或起紅疹搔癢，並集中於頭部、眉間、鼻翼、胸口、上背等部位。莊可鈞中醫師表示，中醫… 詳全文 >

偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，常見症狀包括頭痛、噁心、嘔吐、光、聲過敏等，令人十分困擾。台灣約有高達200萬人患有偏頭痛，男女比例約為1:3，不僅會造成生活品質下降，頻繁偏頭痛患者更容易合… 詳全文 >

愛美的女性希望打造「水蛇腰」，但是，偏偏沒有時間鍛練腰部線條，想要擁有水蛇腰根本難上加難。到底該怎麼做，才能雕塑自身的腰部曲線呢？民眾不妨嘗試看看以下3招瑜伽，有助腰腹肌肉的瑜珈動作，來達到… 詳全文 >

神經纖維瘤(簡稱NF) ，是一種因遺傳或自體基因變異而造成的先天基因性疾病，其表現是在神經周圍組織上長出多發性的良性腫瘤，台灣小兒神經醫學會理事長林光麟表示，腫瘤不僅長在外觀毀容，也可能在體… 詳全文 >

提到吃葡萄的好處，一般人會認為可以「補血」，事實上，深紫色或紅色的葡萄，還有助抗氧化、抗老化的功效。劉純君營養師表示，吃葡萄的補血效果，其實沒有想像中的那麼好。根據衛生福利部公布的營養資料顯… 詳全文 >