華人健康網

大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的金科玉律。不過，許多民眾都在運動的過程中感到很氣餒，因為不管跑得多久、多累，好像還是沒有變瘦，怎麼會這樣呢？張若偉中醫師表示，運動可分為有氧運動（… 詳全文 >

許多美眉為了維持漂亮髮色，會定期染髮，甚至將染髮當成時尚的裝扮之一。但是，過度染髮或未注意染髮劑，不僅可能對皮膚引發過敏的風險，甚至還會使頭皮長時間受到染髮劑的刺激，可能使毛囊萎縮，導致大量… 詳全文 >

牛蒡果實含牛蒡甙的活性物質，可與人參媲美，而有「東洋參」的美譽。不過，近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員，吃多會肥胖，真有這麼一回事嗎？台安醫院劉怡里營養師表示，在營養學的角度來說，看來… 詳全文 >

一旦長出白髮，會令人十分苦惱，坊間有關白頭髮的傳說也不少，頭上冒出白髮時，會被說成「有智慧」，甚至有人認為「白頭髮拔了會變笨」。葛正航中醫師表示，避免年紀輕輕就出現壓力型白髮，看起來顯老又憔… 詳全文 >

骨質疏鬆症的高盛行率，已是全民健康的隱憂！依據2019年健保資料庫統計，50歲以上病人族群中，每3人便有1人是骨鬆患者，骨鬆更可能導致髖部與脊椎骨折，衍生長期失能、臥床等長期照護隱憂，而台灣… 詳全文 >

兩性愛愛時，無論男性、女性要達到性高潮，G點都功不可沒！女生有G點，那男生哩？男生也有G點嗎？男生也可以透過G點達到性高潮嗎？婦產科醫師蔡鋒博表示，男生的確也有G點，就是攝護腺點，而刺激的方… 詳全文 >

秋天天氣涼爽，加上秋天原本就是豐收的季節，因此隨著天氣慢慢轉涼，食慾也容易大增。但是，面對食慾大開的情况，還是要慎食，避免食慾太好、胃口大開，於是肥胖跟著來。以下分享自製5款薏米減肥食譜，既… 詳全文 >

經常見到兒童於假日沉迷於電玩，使用手機、平板或電腦進行線上遊戲等，大幅增加近距離的用眼時間，一到上課時許多學童才發現上課視力模糊，原來是近視的發生或是原有近視度數的增加，短短的時間讓近視飆升… 詳全文 >

嘴破一定都是火氣大引起的嗎？事實上，營養素攝取不足或過度消耗，都可能造成免疫力下降，影響口腔黏膜細胞的健康，導致口瘡，也就是俗稱的「嘴破」。對於習慣性嘴破的人，中國醫藥大學營養系營養師陳禹樺… 詳全文 >