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想要讓改善手腳冰冷、預防感冒，薑湯常是我們的首選飲品；也有人說，女性生理期時飲用薑茶，可以緩解下腹部不適。生薑的好處不只如此，有一項來自伊朗的研究指出，食用生薑粉末後，當中的成分可以藉由調節… 詳全文 >

有「百藥之王」的美稱的薑黃，是製作咖哩等食物時，被廣泛拿來入菜的香料，其中的薑黃素（curcumin）成分，具有抗氧化、抗發炎兩大功能；此外，有一項來自美國的研究指出，每日補充適量薑黃素，不… 詳全文 >

「奶奶以前都會自己出去公園願散步啊，或者去菜市場走走，但是疫情開始之後就很少去了，才不到一年而已，也沒生什麼大病，卻整個反應啊、手腳力氣都和之前差很多，也很少看到奶奶笑和說話，最近吞東西也開… 詳全文 >

根據國民健康署2017年執行之「兒童青少年視力監測調查計畫」資料顯示，小學一年級學童近視盛行率為19.8%，小學六年級學童則為70.6%。高度近視的併發症例如視網膜裂孔、視網膜剝離、黃斑部病… 詳全文 >

俗話說胃病「三分治七分養」，在日常飲食中有哪些禁忌要遵守？一些下意識的行為習慣到底對健康有什麼影響？在細嚼慢嚥的過程中，食物與口腔接觸，能夠刺激口腔黏膜和舌頭，引起神經的反射作用。在神經反射… 詳全文 >

現代人因為工作繁忙，晚餐時間經常被推移，而且還有些人習慣在夜間食用宵夜。不管是晚餐時間過晚，還是夜間食用宵夜，都是不健康的生活習慣。長此以往，容易引發胃炎、胃潰瘍等疾病。民間流傳著一句話：「… 詳全文 >

蝦紅素（astaxanthin）是一種類胡蘿蔔素，蝦紅素亦有許多別名，根據來源而又被稱為蝦青素、藻紅素等，但都是指同一個物質。但蝦紅素並非源自於蝦，而是廣泛存在於海洋的藻類中，透過食物鏈而在… 詳全文 >

大腸癌已經連11年高踞台灣癌症發生率第一名！做大腸鏡檢查除了可及早揪出癌蹤，還能發現大腸息肉，尤其，一旦發現屬於癌化的扁平鋸齒狀腺瘤性息肉，就必需立即切除。網路上說：「預防大腸息肉復發，要多… 詳全文 >

你享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢？下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西，不只是好，還讓人的健康維持在相當卓越的水平。 詳全文 >