頭暈是真地震?假地震?吳宛容中醫師:5招舒緩「地震後頭暈症候群」
實際上沒有地震發生,卻讓人感覺好像地震的搖晃感,進而產生地震的錯覺,稱為「假性地震症候群」,也稱為「地震後頭暈症候群」,容易令人暈眩、焦慮等。吳宛容中醫師表示,中醫預防眩暈,建議按壓穴位放鬆肩頸,以及飲用兩道藥膳茶飲緩解。 詳全文 >
實際上沒有地震發生,卻讓人感覺好像地震的搖晃感,進而產生地震的錯覺,稱為「假性地震症候群」,也稱為「地震後頭暈症候群」,容易令人暈眩、焦慮等。吳宛容中醫師表示,中醫預防眩暈,建議按壓穴位放鬆肩頸,以及飲用兩道藥膳茶飲緩解。 詳全文 >
骨鬆是骨骼微細結構發生破壞,導致骨骼脆弱、骨量減少或骨密度下降,尤其是女性在停經後,因雌性激素分泌急速降低,骨質流失速度會迅速上升,骨鬆會提高骨折的風險。 詳全文 >
因為經常被問到這類問題,所以統一回答,這次帶入些基礎觀念,幫助大家更快掌握瘦肚子、秀腹肌的要領。吃完東西總是感到飢餓? 纖維幫你解決這個困擾,它廣泛的存在蔬菜、水果、燕麥片,其中木耳、秋葵、… 詳全文 >
上班族工作壓力山大,長期累積下來沒有專行紓壓,可能造成疾病上身,像是會影響到骨骼肌系統,出現肌肉酸痛;也可能因為壓力大引起焦慮緊張,使得腸胃不適;甚至情緒煩燥壓抑,忙碌工作再加上熬夜的結果,… 詳全文 >
更年期婦女常常會有共同的困擾:「為什麼明明平時吃得不多,卻還是會發胖?」吳明珠中醫師表示,更年期中廣大多屬於「痰濕」,而「甜易生痰或濕」,所以要控制糖分攝取。針對更年期後容易胖肚子,推薦飲用… 詳全文 >
PCOS是生育年齡常發生的內分泌失調症狀,盛行率10%。此內分泌失調情形造成卵巢新生許多未成熟的卵泡囊腫,而引起女性每月排卵障礙,甚至影響生育能力,導致不孕。長遠看,更可能增加子宮內膜癌、糖… 詳全文 >
「沒事沒事多喝水!」想必這是大家耳熟能響的廣告台詞,但這卻也是每天生活保健上相當重要的一件事!尤其在炎熱夏天,喝對才能滿足身體的需要唷!事實上水分的需求與性別、年齡、體重、工作環境以及疾病等… 詳全文 >
夏天紫外線好毒,愛美女性即使全身塗滿防曬乳,紫外線仍可能在汗水稀釋防曬成分後趁虛而入,活化黑色素,使皮膚變黑或形成斑點。江仕峰營養師建議,除了定時補擦防曬產品做好防曬之外,夏季也能利用鳳梨蔬… 詳全文 >
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明明晚上已睡滿8小時,怎麼隔天起床,仍然猛打呵欠?現代上班族工作時間長、壓力大,長期易造成「慢性疲勞」,易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病,許多人喝養生茶抒解壓力和提神,但黃慧… 詳全文 >
年紀明明不大,卻老是忘東忘西、記性差?根據國外研究發現,有不少食物有健腦的效果,包括牛奶、菠菜等,而營養專家也提到,有「堅果中的鮮品」、「長壽果」之稱的松子,松子中所富含的脂肪酸和谷胺酸,可… 詳全文 >