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老少咸宜的萬人迷「蘋果」，其高營養價值早已被眾多科學研究證實，不僅有極強抗氧化作用及防癌功效，更是減肥、降三高、助排便的好水果，但究竟該怎麼吃？什麼時候吃？哪些人其實不適合吃？蘋果的正確吃法… 詳全文 >

由於體質及環境因素，現代人過敏的情形很普遍，許多孩子也因為過敏的原因，影響了身體的生長發育。有的孩子因為過敏，身體不舒服，所以總是動來動去，上課學習無法專心，有的孩子對特定食物過敏，所以消化… 詳全文 >

收納是為了能夠持續跟物品保持良好的互動，理解這點，你才會明白收納的真義。所以，務必改變過去任由新舊物品堆積的習性，無法繼續服務你當下生活的東西就必須放生；收東西不能只求有地方塞，或是每次卯起… 詳全文 >

孩子的表達能力在德國幼兒園裡一直是重點學習目標，如果平日的學習環境不鼓勵孩子表述意見，只在每週一次的說話課上讓孩子練習表達，或是只有在參加朗誦或演講比賽上被訓練以極不自然的手勢與腔調表達，孩… 詳全文 >

無氧運動可以提升胰島素功能的效用，而身體在承受些微重量的情況下運動，能增加體內的氧氣吸收量，效果和有氧運動是一樣的，可以培養耐久力。且強化肌肉更能預防高齡後的跌倒。 詳全文 >

帶著孩子一同閱讀，不需要技巧，只需要家長全心投入，輕鬆的閱讀、親密的對話，都是提升親子關係與促進孩子大腦發展最無可取代的唯一心法。 詳全文 >

這一道濃郁香醇又零脂肪的奶油濃湯，加入脫脂牛奶取代新鮮奶油，並用綜合穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的點心喔！ … 詳全文 >

爸爸參與育兒的積極程度，和媽媽與孩子幸福指數呈正比。不過，根據我們的研究室所進行的調查，實情似乎並沒有那麼單純。即使爸爸積極參與，卻老是挑媽媽的毛病，妻子如果遇到這種先生，心情無疑會非常鬱悶… 詳全文 >

講到減肥減脂，許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號，但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式，將生活作息大改變，這種方法不僅容易復胖，更會大大影響生活品質… 詳全文 >