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你最近做出了哪些有關健康的決定？放棄吃糖？減少碳水化合物攝入？想通過每天做仰臥起坐來去除腹部脂肪？好吧，你可能需要再想想了。 詳全文 >

懷孕後最想知道的事，就是哪些東西不能吃，以及哪些東西可安全食用？中醫告訴妳，有一些食物和藥材千萬別嚐試，對母體和胎兒會造成傷害；有些藥材則能藥食兩用，讓妳吃對不出錯。 詳全文 >

鳥寶可以藉著吃蔬菜補充維他命和礦物質。黃綠色蔬菜最適合使用，尤其推薦小松菜或青江菜。要補充不足的鈣質，可以提供墨魚骨（將墨魚骨頭乾燥加工製成）或貝殼粉（將牡蠣殼烘乾研磨而成）。 詳全文 >

荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。 詳全文 >

殺手基因一旦被啟動之後，如果無法用某種方法除掉你，那麼它們會找到另一個方法繼續執行。你知道高血壓在非西式飲食或不食用大量精製穀物的社會中根本不存在嗎？但我們食用這些食物二十年後，高血壓便出現… 詳全文 >

滷煮所用的高湯，基本上使用以天然材料手工製成的高湯。因為市售高湯粉的鹽分就佔了總重量的一半，而天然高湯的含鹽量幾乎是零。不僅如此，由於天然高湯鮮甜夠味，亦可減少調味料和甜味劑的使用。 詳全文 >

建議大家試試這道可輕鬆上手的義大利烘蛋，搭配酪梨和纖維質豐富的蔬菜。這裡的做法是使用全麥麵包來替代義大利麵條，另外也準備大量的纖維質豐富且超有飽足感的蔬菜。 詳全文 >

藉由加入蛋白霜，口感就如同泡芙般輕盈的雲朵麵包，最基本的吃法就是沾取奶油乳酪享用，除此之外，也可以做成開放式三明治或類似披薩，隨心所欲搭配組合。 詳全文 >

當長輩長期留置鼻胃管、未從口進食，或是很少張口進食時，咀嚼肌及舌頭沒有運動，會產生肌肉麻痹的情況，就好比身體長時間維持同一個動作不動時，會產生麻痺的情形一樣，為了讓長輩肌肉不要太過僵硬，有必… 詳全文 >