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有句話說「雖然吃不下一頭牛，但可以輕鬆吃下一盤牛肋排」，整理也是一樣。雖然無法一次把生活整理乾淨，但卻可以花一天的時間整理好一格抽屜。把每天要整理的部分，當成是可口的牛肋排，這樣無論是誰都能… 詳全文 >

到底每天怎樣喝普洱茶才能減肥？各種減肥方法層出不窮，雖然誰都知道邁開步子管住嘴是根本，但是在屢屢失敗的情況下，人人都希望有一種既簡單又有效的方法來瘦腰瘦臀，傳說中最能「刮油」的普洱帶給了人們… 詳全文 >

有次在戒治單位帶正念瑜珈，當天有一位同學氣沖沖，走路很大力走進教室和大家說：「我舍房的室友很過份耶！晚上睡覺打呼打那麼大聲，害我睡不好，我很想換舍房啦！」在戒治單位教課，同學們生活圈很小，有… 詳全文 >

糖尿病一般來說可以分成兩型，第一型的糖尿病常發生在年輕人，它比較是一種自體免疫型的疾病，曾經有一位大學生，在生了一場重感冒後，莫名其妙的在半年後被診斷出得到第一型糖尿病，為什麼會這樣呢？ 詳全文 >

這幾天最讓人關注的健康新聞，莫過於武漢肺炎病毒，台灣昨天也成立了中央疫情指揮中心。面對即將到來的春節假期，有出遊計畫的家庭難免有些擔心，該怎麼因應或準備？（文末有持續更新內容全紀錄） 詳全文 >

你很擅長辨認自己的直覺嗎？你是否時常注意著它，或者不予理會，刻意忽略心裡揮之不去的疑慮？你相信「直覺」的價值嗎？當我在工作場合介紹直覺的重要性時，人們常常持懷疑態度，因為它似乎「不合邏輯」；… 詳全文 >

時間到了，我在候診間卻只看到小莉的出現。就像有些餐廳，一定要等人到齊了，才能全體一起入內用餐，通常做婚姻或家庭諮商也會這樣，等人到齊了才一起進來，原因是為了維護這個團體的感受。無論是婚姻諮商… 詳全文 >

「想要鼓勵正對人生感到疲憊的人。」這就是本書的目的。過於努力而感到疲憊的人，或是結果因此罹患憂鬱症的人，都有著完美主義的傾向。「活得再寬鬆一點也沒關係的。」——這樣的人如果到精神科接受診察，… 詳全文 >

2020年雙春兼潤月，有著數字諧音「愛你愛妳」是個甜蜜蜜的幸福年。易經財經專家陶文寫作《2020鼠年開財運賺大錢》，書中指出，成家立業是神聖的，幸福不是擁有的多，而是計較的少。換個角度來說，… 詳全文 >