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常見的草莓、有飛行員水果之稱的藍莓，以及酸中帶甜的桑葚，還有對預防泌尿道感染有幫助的蔓越莓，又名黑加侖的黑醋栗，都是冰箱必備的莓果類。本篇請營養師推薦冰箱必備的5種莓果類，讓您吃得滿足又健康… 詳全文 >

準媽媽們為了幫胎兒補充營養，孕期大量攝取各式各樣的食補，卻忽略這麼做有可能讓膽固醇及三酸甘油酯飆高，引發妊娠危機！到底該怎麼吃才能補的養營養又健康呢？ 詳全文 >

相信父母都了解孩子攝取過量糖分，會對於身體造成負擔，產生許多潛在危害。然而，家長該完全禁止孩子吃糖嗎？又該如何協助孩子在吃糖上學習自律呢？ 詳全文 >

100多種荷爾蒙之間的關聯性極高，若想正確地瞭解這些荷爾蒙，必須清楚知道彼此的相互作用。不過，目前還在持續研究荷爾蒙，僅知其中100多種，要建立全面瞭解還有點困難。本書介紹和年輕健康有直接關… 詳全文 >

好的開始是成功的一半。是的！不過對於庚子老鼠年而言，應該是「好的開始是成功的全部」，而「庚子」歲次的五行結構又是「金生水」的吉利現象，頗有心想事成與行動圓夢的意境。易經財經專家陶文在新書《2… 詳全文 >

我們或多或少都經歷過一種偶然的情況：你偶然想到找一群人去度假，就剛好有個朋友在法國訂了一間超大的度假屋，發了一封電子郵件邀請你去；或者你對某件工作相關的東西很感興趣，剛好就有這個領域的大型企… 詳全文 >

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宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，他們心神穩定，也不常生病。除了有練有差外，我認為還有一個重要因素，就是他們「都很懂吃！」不是相揪去吃新餐廳的那種懂吃，而是知道吃什麼對心靈修持有益。有些… 詳全文 >

登上3000公尺以上高山之前，應該要行前運動，訓練心肺機能，行前加強補充碳水化合物，裝備要齊全；另外，也要做好防曬、防蚊措施，藥品要攜帶足夠，留意氣候變化更是重要。 詳全文 >