減重關鍵:加速新陳代謝助燃燒卡路里!這4招就能辦得到
正在進行減重計畫的你,是否知道新陳代謝是你身體的火爐,要是太久沒燃料,火就會逐漸熄滅,整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎?研究顯示,喝些咖啡、茶,甚至蘇打等具有咖啡因成份的飲料,可暫時提高3-4%的新陳代謝, 詳全文 >
正在進行減重計畫的你,是否知道新陳代謝是你身體的火爐,要是太久沒燃料,火就會逐漸熄滅,整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎?研究顯示,喝些咖啡、茶,甚至蘇打等具有咖啡因成份的飲料,可暫時提高3-4%的新陳代謝, 詳全文 >
告訴你一個好消息,其實冬天才是新陳代謝最好的季節!如果能找出適合自己體質的幾個重點,並持之以恆好好實行,那麼就算偶而偷懶不運動也沒有太大的關係。 詳全文 >
很多女孩一早醒來照到鏡子,自己也被自己的菜菜臉色嚇到,除了睡眠不足,也可能是循環還未打開,肌膚沒醒來自然缺乏紅潤感,以下是專家傳授早起立馬醒肌、找回紅潤感的三步驟,只需要早起十分鐘,就可以找… 詳全文 >
很多人以為皮膚乾燥就需要補水,但卻反而越保濕越乾燥?原來一昧的補水並不一定能達到效果,錯誤的保濕觀念還會對肌膚造成不必要的負擔。到底哪些是大家最容易誤踩的保濕地雷區,一起來看看。 詳全文 >
明明昨天晚上才剛洗過頭髮,為什麼一早起床,頭皮還散發出若有似無的油味?就是因為受不了這味道而養成每天早起洗頭髮的習慣,卻搞得每天上班總是匆匆忙忙出門趕著打卡,究竟有甚麼辦法可以改善這樣的狀況… 詳全文 >
不管胖瘦,幾乎每個女生都覺得自己若能「再」瘦一點,就太完美了!因此閨蜜間總是流傳著來自四面八方各式各樣的瘦身方法。但,這些減肥方法真的有用嗎?!到底哪些正確、哪些不正確?我們來聽聽專家怎麼說… 詳全文 >
大家都以為,擁有漂亮胸型與渾圓的臀部是年輕女孩的專利,總覺得隨著年齡漸長,胸部逐漸下垂、臀部漸漸不再挺翹圓潤,是理所當然的事。其實我們都錯了!日本美容專家表示,這跟年齡一點關係也沒有! 詳全文 >
台灣氣候屬於炎熱的亞熱帶,青春痘是常見的三大慢性皮膚病之一,但也是大家最容易忽視、疏於正確治療的肌膚疾病。台灣皮膚科醫學會特別針對青春痘調查,發現錯誤的「期待」與「處理方式」正是痘痘不斷復發… 詳全文 >
熱愛陽光運動的瑞瑪席丹,混血兒的深邃五官,卻說著一口流利國語。常常在臉書和IG曬運動的她,說自己從完全不保養,變成繁複保養,到現在回到簡單保養,尤其特別的是,每天早上的臉從來不洗乾淨。 詳全文 >
為什麼減肥總是功虧一簣?如果沒有一個有效的辦法,就算似乎瘦了下來,不到半年,還是又會恢復原狀。你的減肥方法到底有什麼問題?我們來聽聽日本主治內分泌與肥胖科的青木醫師怎麼說。 詳全文 >
即使天氣漸漸轉涼,也要持續運動健身!這次VOGUE愛瑜珈,特別針對大家想要瘦手臂、瘦肩背的需求,邀請到Nike NTC的Stacy老師,帶大家一起做瑜珈雕塑上半身。 詳全文 >