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想要瘦，瘦得漂亮，除了定期运动，怎么吃也很重要。VOGUE搜集6位女明星也一边靠着怎么吃，完美精准控制体重。VOGUE网罗了曾之乔、邵雨薇、李毓芬、王诗安、六月和蔡黄汝，重点整理平常都怎么吃… 详全文 >

俗话说魔鬼藏在细节里，拥有一双白皙柔软的手可能是很多女生的梦想，也可能是很多女孩忽略之处。全身都精致打理，画着完美妆容，抬起手却是暗沉一个色阶、青筋毕露，那就有些可惜了！现在又是滑手机充斥的… 详全文 >

拿出很久以前买了却没用过的弹力带，跟着教练一起用十分钟的时间，快速燃烧100卡洛里。这套训练共含五个动作，主要可以训练臂肌和最难瘦到的两侧臀肌，新手建议用轻量级的弹力带，若是有经验的人就可以… 详全文 >

专家称肠道是人类的「第二大脑」，为了维持肠道的最佳状态，通常医生会建议各种处方，包括益生菌和酵素等，这是因为肠道会影响全身上下的健康，包括睡眠品质、运动能力、肌肤状况、心理情绪等，若是这么重… 详全文 >

皮拉提斯正是强调以锻炼核心肌群为目标，在每个动作过程中，强调脊椎一节一节慢慢地移动，要确保每段脊椎都能运动到，甚至还会练到平常忽略的小肌肉与深层肌，让肌肉的控制与协调性更加完美，更能有效提升… 详全文 >

我们都知道带妆运动对肌肤不好，但基于「要把握时间运动」、「运动前还要卸妆很麻烦」、「素颜无法见人」…万般无奈的理由，以至于我们依旧看到许多画着完整妆容的运动女孩。为此伦敦着名的美容师Debb… 详全文 >

干净肌肤并不只是没有痘痘就可以，还要触感滑嫩。想要打击痘痘和粗糙肌肤，你必须拥有正确的肌肤护理步骤。为了拥有洁净肌肤，是时候学学去角质和深度清洁，好让肌肤达到完美表现。 详全文 >

每次到健身中心，假如你没有私人教练，又是刚入门的运动新手，看到满满的器材是不是会有点不知所措？而最常遇到，也最困扰大家的问题就是，「我应该先跑步再做重训？还是重训完再跑步呢？」 详全文 >

习惯改变不易，特别是一开始你就觉得它们理所当然。皮肤科医生提供了4个好方法，让你彻底改掉连自己都不知情的「坏」习惯，平时除了耐心保养肌肤之外，养成好的生活习惯肯定能让你的皮肤越来越好。 详全文 >