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停經是女性一個自然生理過程，停經宣告生育能力的結束。每一個女性只要生命歷程達到了這個年齡，總是會停經的，因此停經不是疾病，但依然會帶來傷害。 詳全文 >

在許多演講的場合中，當我與家長們討論孩子被欺負的問題時，總習慣先做一個調查。我會先問家長：「當你的孩子在學校被同學打時，你們的態度如何？會鼓勵孩子反擊動手打回去的，請舉手。」 詳全文 >

青春期的孩子，除了關心體重身形之外，「身高」應該是青少年與家長共同關心的問題了！其實，小孩的身高受到遺傳、飲食、睡眠及運動等各方面影響，雖然從遺傳因素來看，有公式可以計算出孩子理想身高範圍，… 詳全文 >

三層便當的核心是將便當分成三盒。「要將一個小便當盒裝滿就很難了，更何況是要在一早準備出三層便當！」這光是想起來就讓人吃驚不已了吧。其實要將便當按類型分裝成一、二、三盒比想像中來得簡單許多。 … 詳全文 >

前兩年我跟太太上黃山，有一位年輕的女導遊，一路跟我們聊天，其中讓我印象很深的是，她說她就住在山下，其實媽媽家距離不遠，但是她都不敢回去，因為一進家門，媽媽就要不斷念：「有對象了嗎？什麼時候嫁… 詳全文 >

水煮雞胸肉、水煮地瓜和小番茄，利用這三種食材做成的減重食譜很快就會覺得厭煩，形成減重倦怠期，導致減重失敗。因此，Mini 開始想辦法打造屬於自己的簡單食譜，能持續又不厭倦。連「料理技能0」的… 詳全文 >

夏天正式來臨，開始肆虐的蚊蟲讓不少人遭「蚊吻」，而皮膚出現許多「紅豆冰」。7～9月即將進入登革熱流行季節，民眾可要上緊發條展開「防蚊大作戰」！有哪些好用的武器，可以打贏這場對抗蚊蟲的夏日大作… 詳全文 >

內在小孩受到扼殺，羞愧與自卑扮演了重要的角色。羞愧既是種感受，也是發生於真我或內在小孩的經驗。 羞愧也是發生在我們身上的一種動態或過程，尤其是在我們沒有注意到的時候，不過，當我們察覺自身羞… 詳全文 >

我們可以依照痘子、斑點、痣的色澤變化，推測身體出現何種異常。上述變化受到飲食生活的影響很大，所以改善飲食內容，有時可以讓痘子、斑點、痣的顏色變淡，甚至消失。當然，靠著飲食內容的調整，不一定能… 詳全文 >