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便祕害腹痛、噁心,怎麼解?牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便
便祕的原因包括運動不足、挑食或壓力,如果症狀太嚴重,可能伴隨出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。便祕時多攝取膳食纖維與水分非常重要,像是牛蒡助整腸、減脂;木耳富含膳食纖維,可促進腸道蠕動、溫和通便。也可盡量多吃一些根莖類食物, 詳全文 >
便祕的原因包括運動不足、挑食或壓力,如果症狀太嚴重,可能伴隨出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。便祕時多攝取膳食纖維與水分非常重要,像是牛蒡助整腸、減脂;木耳富含膳食纖維,可促進腸道蠕動、溫和通便。也可盡量多吃一些根莖類食物, 詳全文 >
身兼詩人與作家雙重身分的青木先生,對死亡有深刻洞察:「對癌末患者而言,激勵是一種殘酷、善意等於悲戚,他們不需要勸解或任何語言。他們只需要眼神像藍天般透澈、爽朗如風的人陪伴在身邊。」 詳全文 >
摩洛哥堅果油適用所有肌膚類型——乾性肌、油性肌、混合肌或敏感肌。它也是製作護髮品很好的選擇。摩洛哥堅果油與其他油品比較起來,相對較為昂貴,建議用於臉部精華液時可作為100%基底油;作身體保養… 詳全文 >
話先說在前頭,我們認為短期內使用止痛藥是沒有問題的。應該說,是在必要的情況下,或當患者不知道他們多數時候可以不必服用止痛藥,或可以尋求我們培訓的醫師、診療師與民俗治療師的協助時。止痛藥在短期… 詳全文 >
您可以問一下某個人,他多久放一次屁。我想,被詢問者的反應:從挑高眉毛並且滿臉嚴肅地看著您,一直到明確以「干卿底事?」答覆者,應該都有。我怎麼知道被問者會做何反應呢?因為,我就是曾提出此問題的… 詳全文 >
若外面天氣變冷且又天色黑暗的時節,我就會喜愛熱騰騰的早餐。我會把傳統的燕麥片換成黎麥。這種印加的穀類不只含有比燕麥片更多的蛋白,而且還不含麩質,易消化,兼具甜味與美味的好食材。請注意,在清洗… 詳全文 >
因此,我比較喜愛到處購買綑成一小把的新鮮藥草植物,偶爾也會買冷凍的藥草植物。以下您會看到有關香料與藥草的概覽資訊,這些香料與藥草是我認為每個重視消化健康的家庭,都會有的香料與藥草: 詳全文 >
我們在本書的一開始便詳細地談過了人工關節,而許多醫師、物理治療師與民俗治療師都認為,這是不可避免的,因為人一定會變老,所以逃不過關節炎。然而,相信您現在已經知道,我們對此可是抱持著不同的看法… 詳全文 >
一般普通的屁,大部分是氮氣、氫氣、二氧化碳、甲浣以及氧氣組成。有趣的是,只有1/3 的屁中,含有甲浣這種氣體。為何其他2/3 的屁,沒有甲浣產生?無疑地,這是個有待研究的課題。但有人假設是基… 詳全文 >
無麩質蛋白的米麵包,非常適合對小麥過敏的孩子們。Q彈的口感就像是烤包子,不過要留意冷卻後會變硬喔! 詳全文 >
一般人把高麗菜外面的葉子剝掉之後,通常會認為裡面很乾淨,所以總是隨便洗一洗,有時候甚至連洗都不洗就直接拿來吃。但是高麗菜從還是幼苗的時候,就持續在灑農藥,所以每一層葉子之間都有農藥,這件事請… 詳全文 >