華人健康網

我說的快樂肚子是說它的消化系統功能正常，具體表現在：胃部分泌適當的胃酸可以順利消化食物；分隔食道和胃的肌肉可以阻止胃酸以及進入胃部的食物逆流；胃部和腹部的神經可以讓這些部位的肌肉在餐後適當延… 詳全文 >

這是擷取辣椒煎餅精華的炸鮪魚辣椒。用鮪魚罐頭代替內餡，做起來更簡單。跟小朋友一起吃時可以用不辣的黃瓜青椒，想來點特別的下酒菜則可以用青辣椒，品嘗一下特別的辣味。 詳全文 >

我不是因為沮喪才覺得很累，我是因為很累才覺得沮喪。我想知道自己很累的原因！因疲勞而沮喪，這一大發現有助找出解決辦法，不僅能處理我的症狀，還能達到我的目標，並從頭重寫我的成功模式。如果能找出疲… 詳全文 >

原本想要為對方「做些什麼」，是出自於好意、善意的心情而行動時，會根據自己本身想要為對方做什麼的行為而產生滿足感。在這個時候，並不是抱持著「正在給予」的優越意識，而是抱持著「因為我想，所以我這… 詳全文 >

在許多演講的場合中，當我與家長們討論孩子被欺負的問題時，總習慣先做一個調查。我會先問家長：「當你的孩子在學校被同學打時，你們的態度如何？會鼓勵孩子反擊動手打回去的，請舉手。」 詳全文 >

三層便當的核心是將便當分成三盒。「要將一個小便當盒裝滿就很難了，更何況是要在一早準備出三層便當！」這光是想起來就讓人吃驚不已了吧。其實要將便當按類型分裝成一、二、三盒比想像中來得簡單許多。 … 詳全文 >

人們往往認為，想成為聊天高手就一定要聊有趣的話題、不能沉默太久，不過其實並不需要這樣。人在談論自己時心情最舒坦，對方如果對自己的事情有興趣、給予良好回應，那話題就能擴展一直聊下去 詳全文 >

小巧可愛的杯子蛋糕，很適合作為派對、聚餐時款待客人的小點心，尤其是上面的奶油糖霜滑順不膩口，深受大人小孩喜愛。也可以在糖霜上面放上一點點莓果，增加口感、豐富色澤。 詳全文 >

介紹嘴饞時適合吃的點心以及週末早午餐拼盤。雖然章節叫做點心& 拼盤，但是絕對沒有非得採買新食材或做法變得更困難這回事。拼盤，不僅外觀美麗得跟減肥扯不上關係，也適合拿來當作招待客人的菜色 詳全文 >