
水果熱量低,減肥吃水果好棒棒?當心吃錯血糖飆,4訣竅聰明吃水果
很多人都會認為,水果沒有脂肪、沒有澱粉又有豐富的纖維質,甚至大部分的水果熱量都很低,所以,不管是要減肥或是要控制血糖的人,多會以吃水果來取代大魚大肉的正餐。但是,日前卻有幾個案例是想要瘦身的人,利用水果來取代三餐, 詳全文 >
很多人都會認為,水果沒有脂肪、沒有澱粉又有豐富的纖維質,甚至大部分的水果熱量都很低,所以,不管是要減肥或是要控制血糖的人,多會以吃水果來取代大魚大肉的正餐。但是,日前卻有幾個案例是想要瘦身的人,利用水果來取代三餐, 詳全文 >
自20歲以來體重從未增減改變,譚敦慈笑著說自己很少買新衣。穿著看起來一樣具時尚感,搭配一條近年流行有著破洞的牛仔褲,原來是她穿了十多年來洗到破了的,卻正符合潮流。 詳全文 >
已故林口長庚臨床毒物科主任林杰樑遺孀譚敦慈,原本就協助林醫師共同研究毒物的危害,勤為大眾食品安全把關,現更落實林醫師遺願,成立「林杰樑醫師關懷健康協會」,持續捍衛食安,平時就身體力行健康生活… 詳全文 >
天冷,是享受火鍋與進補的季節,加上歲末年終,尾牙、餐敘總是特別多,在吃進大魚大肉的同時,潛藏的疾病也可能伺機襲擊!其中,有明顯年輕化趨勢的「痛風」,一旦引爆,可是會痛到要人命! 詳全文 >
脂漏性皮膚炎是一種常見的皮膚發炎性疾病,好發在皮脂分泌旺盛的區域,醫師強調,「脂漏性皮膚炎百分之百會侵犯頭皮!」因為被頭髮覆蓋,頭皮有紅、脫屑等症狀,患者通常不會注意到。不少病人是去美容院洗… 詳全文 >
吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序,不節食、不忌口,就能輕鬆降膽固醇!雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制,但飲食有方,對想要降低膽固醇的人來說,是重要的關鍵。 詳全文 >
心悸的時候,會覺得喘不過氣,無法集中精神工作,也坐不住,整個人說不出來哪裡不對勁。心臟病可能會引起心悸,但如果原本沒有心臟病,卻會因為生活壓力大、喝咖啡、更年期等因素引起心悸,是不是會增加罹… 詳全文 >
雖然扭傷通常沒有立即性的危險,但是,若扭傷後不立即處理,卻可能因為癒合不完全而造成後遺症,包括踝關節不穩定而造成反覆性扭傷,或者是形成日後早發性退化性關節炎,影響日常生活品質,反而得不償失。… 詳全文 >
早期人工水晶體無法做精確的屈光矯正,要矯正近視只能藉由雷射手術,經過不斷研究改良,將厚鏡片縮到很小後放置到眼球中,進行白內障手術,將混濁晶體取出後,植入具矯正視力功能的人工水晶體,可達到屈光… 詳全文 >
在所有血液惡性腫瘤中,淋巴癌居首位,發生率逐年上升,每年新增個案數達1800位,好發於50、60歲族群,且男性多於女性,而不同型態會有一些差異。 詳全文 >
忘東忘西是現代人最常見的症狀,如果經常健忘,常會令人擔心自己是不是得了老年痴呆?到底健忘跟痴呆的差別為何?哪些族群需要特別注意? 詳全文 >