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鹽巴總是隱身於食物之中，然而，要是攝取過量，便形成健康的一大威脅。大部分的科學家對此提出了警告。鹽巴與高血壓、心血管疾病、胃癌發生率的提高、骨質疏鬆等病症之間的關連，如今已是顯而易見。而不久… 詳全文 >

睡眠，是健康的重要基礎。就生理而言，睡眠能夠使人體進行更新；就心理而言，睡眠藉由夢境，幫助我們消除壓力與無意識的想法。我們所需的睡眠時間因人而異，不過一般認為，只要睡眠時數少於七小時，就算睡… 詳全文 >

有句諺語：「自作自受」。無論是從字面上的意義或是引伸意義來看，說得一點都沒錯。一個人睡在床的左側或是右側；睡彈簧床墊或無彈簧床墊；蓋暖被子或是房內開了一盞小夜燈，健康狀況都會因而有所不同。一… 詳全文 >

想要減重便得少吃這件事，已經不是什麼秘密了。然而，難就難在降低食慾。不過，目前有兩種解決辦法：忍受一開始幾天的飢餓，知道自己會慢慢地不覺得餓了。不過這可是需要有堅決的意志，才能夠抵抗身邊的所… 詳全文 >

在校園服務的經驗中，常遇到這樣的狀況：孩子故意把聯絡簿放在教室抽屜裡面不帶回家，卻老告訴爸媽是自己「忘了帶」。爸媽難免會疑惑：「把聯絡簿放進書包裡，不是每天放學前都應該要做的事嗎？怎麼會忘記… 詳全文 >

現在的孩子很忙。有許多的大小事等著他做：應該做的事、你期待的事、不相干的事、做錯的事、一直未做的事、想做卻不能做的事、不被允許卻偷偷做的事、糊里糊塗的事、不會做的事，還有永遠做不完的事。面對… 詳全文 >

徐女士每次來門診，我很少提供她情緒壓力該如何解決的方法，我只是傾聽、傾聽、再傾聽。直到有一天，徐女士對我說：「黃醫師，我最近在學國畫，可能會愈來愈沒有時間過來看你……」我點頭。 詳全文 >

一般人以為簽了DNR，就能善終。一般人以為簽了DNR，家人的壓力就會解脫。這是不對的。在陪伴家人善終後，一般人都會以為病人的痛苦既然解脫了，那麼家人的悲痛也一定解脫了，但事實卻不一定如此。 詳全文 >

忽然，一個很尖銳的哭聲響起，說：「不要救、你們不要再救他了……拜託……嗚嗚……」台灣的冬天，不一定天天都很冷，但是只要有寒流從北方南下，尤其通常都在聖誕節前後，那時，可能連說話時，都可以看到… 詳全文 >