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最重要與關鍵的是，要能夠「溝通」出其他人可以輪流替代主要照顧者的時間，讓主要照顧者每天與每週都有「固定」的休閒時間。當長輩生病時，照顧者在精神上會承受什麼樣的衝擊？心態上要如何調適？才能減輕… 詳全文 >

由於「鹽分」會增加「水分」的蓄積，並且增加心臟的負擔，所以心臟衰竭的病人需要費心留意鹽類與水分的攝取。每天攝取的鹽類，盡量控制在五公克以下，水分則是少於一千五百CC。在喝水時，不要咕嚕咕嚕一… 詳全文 >

如果，你要真正的找回自己的尊嚴，停止在關係裡卑微、乃至乞討的話，你需要深刻的面對自己的「好人情結」及「自卑情結」。不再把自己看為低下、卑微的人，認為自己是高攀了關係，或必須等著他人施捨愛給你… 詳全文 >

「我外遇了。」第一次在診間見面，未等我開口，他便深鎖著眉頭坦承了一切。那坦承充滿了苦惱，卻不卑弱，反而展露了自信，彷彿還擁有力量掌控一切，只是矛盾與迷惘讓他不知該往哪個方向施力。 詳全文 >

兒童此時會收到一個明確的訊息：「負面的情緒是不被接納的，我們必須隱藏起來，自己處理。」然而，情緒處理是學習的過程。如果兒童的負面情緒長期不被接納，會造成他／她未來對情緒的自我調節出現困難。很… 詳全文 >

當摯愛的人去世後，喪親者在往後的日子裡開始需要經歷哀傷。那段哀傷的道路，有些人只花了一小段的時間，就能回到正規的生活上；有些人用盡一生的力氣，依然陷在哀傷的漩渦裡，走不出來。 詳全文 >

「失去」是人生必經之路，也是必學的課題。面對喪親之痛，我們可以藉著以下3道練習，讓情緒釋放，讓心更柔軟，也更強壯。 詳全文 >

我很慶幸已經整理許多遍生命所遇見的失落經驗。基本上，我生命中深沉的憂傷都處理得讓我的心靈保有平安。不過，我清楚知道不是所有人都有這份福氣。我們的社會節奏快速到不允許大家將心安靜地去經歷內在的… 詳全文 >

孩子走了，不過你和他的關係沒有結束。不管他在還是不在，他永遠是你的兒子，而你也永遠是他的媽媽。死亡結束的只是生命，不是關係…… 詳全文 >