高齡長者每日蛋白質攝取對了嗎?營養師:蛋白質「葷素」搭配,營養加倍
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
高齡者每日的蛋白質攝取量比年輕人略高,但是,蛋白質應該如何正確攝取補充?郭綜合醫院營養室組長郭家伶營養師建議,蛋白質『葷素』搭配,營養加倍。蛋白質食物的營養價值取決於所含胺基酸的種類與比例,植物性蛋白及動物性蛋白食物胺基酸的種類及含量有所差異。 詳全文 >
戶外空氣拉警報,寒涼的風中飄散著具致癌危險的細懸浮微粒PM2.5,讓許多人捨棄外出活動的機會,寧可待在室內。不過,中山醫學大學附設醫院家醫部主任顏啟華提醒「密封族」,若長時間處於密閉空間,會… 詳全文 >
糖尿病是現代文明病,在台灣平均每10個人就有1個人有糖尿病,且隨著年紀越大,罹患比例越高。其典型症狀為劇渴、多尿、體重減輕,若血糖控制不佳,症狀將更明顯。衛福部台北醫院內分泌暨新陳代謝科主治… 詳全文 >
女中醫師吳明珠指出,立冬開始,身體的陽氣逐漸收藏到了肚臍以下,就是所謂「藏精」;藏到身體的陽氣則是要滋養五臟。若陽熱得不到收藏,或者收藏的少,來年春夏,身體也會多虛、多病痛,而冬季養生應順應… 詳全文 >
有天巧遇朋友東東,他沒有穿鞋子,腳拇趾又紅又腫,走路還一拐一拐的,臉上表情十分痛苦。寒暄之後,才發現東東深受痛風之苦。平時工作忙碌的他,生活作息不正常,也很少運動,回家總是會喝啤酒來紓解一天… 詳全文 >
根據衛福部的最新統計,心臟疾病為國人10大死因第2位,其中又以急性心肌梗塞導致的猝死為最多。台灣急診醫學會常務理事王宗倫醫師指出:「急性心肌梗塞常伴隨明顯胸痛症狀,有心血管疾病病史的病患若有… 詳全文 >
隨著東北季風一波波襲台,天氣逐漸轉冷,流行性感冒的疫情也日趨嚴重。根據疾病管制署監測的資料顯示,本次流感季自2015年7月1日至10月12日為止,已經累積了131名併發重症病例,而且已經有2… 詳全文 >
膝關節會痛主要是膝蓋軟骨磨損,導致骨頭與骨頭的直接磨擦,進一步產生疼痛現象。吳濬哲說,關節磨損大致分為內側關節磨損、外側關節磨損及髕骨股骨磨損,內側關節面承載重量是65%,所以,多數人都是從… 詳全文 >
「退化性關節炎」是全世界最常見的關節疾病,也是老年人行動不便的頭號原因。研究指出,退化性關節炎不完全是老人的專利,已有年輕化趨勢。 詳全文 >
針對有「國病」惡名的肝病,中央研究院院士陳建仁所帶領的研究團隊分析台灣本土1095名慢性C型肝炎患者的資料,長期追蹤,並發展出「肝癌風險預測模式」,只要透過5項指標就能預估15年內的肝癌風險… 詳全文 >
時序進入秋冬,血壓起伏變化大,特別是頑固型高血壓的患者更要小心,亞東醫院心臟內科主治醫師許榮城指出,當頑固型高血壓已無法靠藥物控制時,「腎交感神經阻斷術」是患者的治療新選擇,可降低中風及 詳全文 >