擔心三高不敢吃肉?恐加速肌肉流失!營養師:3招自我檢測,及早發現肌少症風險
不少長輩因擔心膽固醇、血脂或血糖升高,而刻意減少肉類攝取,卻忽略蛋白質是維持肌肉的重要原料。亞東醫院營養師周佳慧表示,長期蛋白質攝取不足,不僅會加速肌肉流失,更可能增加跌倒、骨折及失能風險。肌少症並非老化的必然結果, 詳全文 >
不少長輩因擔心膽固醇、血脂或血糖升高,而刻意減少肉類攝取,卻忽略蛋白質是維持肌肉的重要原料。亞東醫院營養師周佳慧表示,長期蛋白質攝取不足,不僅會加速肌肉流失,更可能增加跌倒、骨折及失能風險。肌少症並非老化的必然結果, 詳全文 >
新北市衛生局長林奇宏表示,糖尿病失明率是一般人的25倍,是導致成年人失明的主要原因,可說是沉默的視力殺手。新北市衛生局繼今年6月推出「國小學童護眼專案」後,再度邀集轄內82家眼科醫療院所合作… 詳全文 >
我周圍的朋友中,氣血不足的人越來越多。不少人總以為人老了,年齡大了,才會虧虛,才會氣血不足。其實,這個想法並不完全正確,年輕人中氣血不足者也大有人在。氣血不足主要由不當的生活方式所引起,以下… 詳全文 >
物理治療師江明曄指出,退化性關節炎最顯著的3大症狀分別為:疼痛、關節功能障礙以及關節僵硬。為中年後常見疾病,關節面的軟骨因長期受到重力以及使用的情況下,開始有了程度上的磨損,若是工作又是較為… 詳全文 >
根據國民健康署6月公布的最新資料顯示,2010~2012年全國13縣市30~70歲血管性疾病標準化死亡率,由台東縣高居榜首。而2013年各縣市血管性疾病危險因子(抽菸、過重及肥胖、運動、飲酒… 詳全文 >
冬天流行性感冒又來了!每年自10月起就進入流感的高峰期,甚至可延續到明年2月,家中有抵抗力弱的老人,或是罹患慢性病的人,以及2歲以下的幼兒,都是感染流感的高危險族群。令人吃驚的是,一旦感染流… 詳全文 >
類癌,是癌症嗎?類癌主要發生在60、70歲的老人家,而女性以及有家族病史者,是另外的危險因子。類癌細胞的生長較溫和緩慢,惡性程度不如常見的癌細胞,而且通常是沒有症狀的,大多數是透過大腸鏡檢查… 詳全文 >
心房顫動是造成腦中風的隱形殺手,雖不致構成立即的生命危險,,但可能造成日後失智的風險,卻不容小覷。醫師提醒,為減少因為心房顫動所造成的中風,以及「血管性智能障礙」風險,應注意「二避一要」。成… 詳全文 >
戶外空氣拉警報,寒涼的風中飄散著具致癌危險的細懸浮微粒PM2.5,讓許多人捨棄外出活動的機會,寧可待在室內。不過,中山醫學大學附設醫院家醫部主任顏啟華提醒「密封族」,若長時間處於密閉空間,會… 詳全文 >
糖尿病是現代文明病,在台灣平均每10個人就有1個人有糖尿病,且隨著年紀越大,罹患比例越高。其典型症狀為劇渴、多尿、體重減輕,若血糖控制不佳,症狀將更明顯。衛福部台北醫院內分泌暨新陳代謝科主治… 詳全文 >
女中醫師吳明珠指出,立冬開始,身體的陽氣逐漸收藏到了肚臍以下,就是所謂「藏精」;藏到身體的陽氣則是要滋養五臟。若陽熱得不到收藏,或者收藏的少,來年春夏,身體也會多虛、多病痛,而冬季養生應順應… 詳全文 >