肌少症增失智風險!營養師教預防肌少症5大關鍵,化微肌為強肌
「肌少症」是近幾年逐漸被大家廣為討論,尤其全球邁入高齡化社會後,肌少症就已經成為十分重要的課題!天主教聖馬爾定醫院陳佳勳營養師表示,肌少症除了導致活動力降低,也有可能誘發其他疾病,例如代謝症候群、心血管疾病、失能、失智等風險出現。 詳全文 >
「肌少症」是近幾年逐漸被大家廣為討論,尤其全球邁入高齡化社會後,肌少症就已經成為十分重要的課題!天主教聖馬爾定醫院陳佳勳營養師表示,肌少症除了導致活動力降低,也有可能誘發其他疾病,例如代謝症候群、心血管疾病、失能、失智等風險出現。 詳全文 >
下一波BA.5疫情恐來襲,注意免疫力比較低、體力較弱的銀髮族與小孩,是染疫的高危險族群。此外,由於長宅在家,也可能引起「居家營養不足症候群」,導致體力、肌力差,甚至形成肌少症。林世航營養師提… 詳全文 >
高齡跌倒後出現下肢無力後遺症,並且有嚴重痠麻痛,不能輕忽!1位高齡91歲的阿嬤,年初在家摔倒後便無法自行行走且痠麻痛不堪,只能吃藥忍痛。活力得中山脊椎外科醫院楊椒喬院長表示,經核磁共振檢查發… 詳全文 >
正常老化不一定會生病!衛生福利部八里療養院臨床心理科許靜怡主任分享,日前看到台中榮總為一位117歲國寶級老奶奶成功完成人工關節置換手術,不禁思考,若是我家的長輩或自己在117歲的時候關節疼痛… 詳全文 >
閱讀是高齡者重要的休閒活動,但是,不少年長者閱讀書報時,經常會碰到看遠看近都不清楚的困擾,如果本身有白內障問題,更是增加閱讀難度。臺大醫學院職能治療學系蔡麗婷助理教授特別提供幾個小撇步,讓長… 詳全文 >
老年人意外跌倒,容易導致骨折,甚至嚴重頸椎脊髓受傷,如果本身就有椎間盤突出、椎管狹窄,再遭遇這樣的意外衝擊,很可能致四肢癱瘓無力。萬芳醫院神經外科溫雅婷醫師表示,這種狀況要儘快手術搶救脊髓神… 詳全文 >
根據統計台灣老年人口肌少症的盛行率達3.9~7.3%。肌少症不只影響肌肉量的減少及肌肉功能下降,還會造成日後高齡者的身體衰弱、行動不便,並且增加跌倒風險、認知功能障礙等失能問題,叮噹營養師表… 詳全文 >
為什麼要訓練肌力?肌力訓練會提升身體的代謝能力,從開始運動直到鍛練結束的期間,甚至能長達48小時之久,達到增肌減脂的效果,所以很多來上課的學員們在長期訓練後,體脂肪數值都明顯下降,成功減重的… 詳全文 >
「徒手練核心」是非常親切的肌力訓練,徒手練肌力不需花大錢、免輔具、無場地限制、受傷機率小,只要有張瑜伽墊就能開始!徒手也能訓練5大肌群,及早練、及早賺健康,徒手肌力訓練的好處不管在肌力、肌耐… 詳全文 >
銀髮族群們該如何面對新冠病毒,居家與生活又有什麼應該注意的呢? 東京大學老年學研究所所長,同時身兼東京大學附屬醫院老年醫學部主治醫師的飯島勝矢教授與團隊們,特別編纂了一本手冊。臺大醫院雲林分… 詳全文 >
隨著老年人口增加,老人肌少症問題也不可忽視。然近期國外研究證實,新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼,也恐造成肌少症。奇美醫學中心復健部暨老年醫學科程信翰醫師提醒,走入與新冠病毒共存的時期,無論… 詳全文 >