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還記得「你吃進去什麼，你就是什麼」（You are what you eat）這句格言嗎？其實這句話應該是「你的食物吃進去什麼，你就是什麼」。栽種我們食物的土壤有多健康，我們就有多健康。尤其… 詳全文 >

小時候，因為是雙薪家庭，我成為了鑰匙兒童，週一到週五的白天時光都不會有父母的陪伴，每天上下課走在一樣的道路上，看著一樣的風景，最後再循著奶奶滷肉汁的香味回到了家。 詳全文 >

牛奶的議題一直以來都非常熱門，從乳糖不耐症、牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆症，甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀，站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝牛奶補充鈣質，所以好食課團隊找了過… 詳全文 >

為什麼醫藥如此進步，但是孩子卻仍然會生病？有的有過敏問題，多半與免疫力低下有關，而錯誤的飲食，正是導致孩子容易生病的主要原因。用「土生土長」的食物，才能養出健康的孩子，現在開始，就讓孩子從「… 詳全文 >

許多父母可能都會面臨相同的困擾，那就是「寶寶愈大，愈會挑食」的狀況。遑論寶寶，其實大人自己或多或少也有喜歡與不喜歡的食物，甚至在採買食材當下，都會憑藉自己喜好來做選擇，阿醜自己也不例外，自己… 詳全文 >

懷孕後，由於荷爾蒙變化以及子宮、乳房重量增加，使脊椎承受的壓力也增加，容易讓孕媽咪感到腰痠背痛。有些媽咪在孕前就有脊椎側彎、腰椎間盤突出等症狀，更不能輕忽脊椎問題。 詳全文 >

台灣是屬於高蛀牙率的地區，很多家長都會有「為什麼我家小孩這年紀就會蛀牙？是不是哪邊的營養不足夠？」這樣的問題和煩惱。 詳全文 >

一機在手，有事沒事都要滑一下，全民瘋玩3C的結果，讓許多人的眼睛健康「亮紅燈」！而受到不同年齡族群使用3C的習慣，與眼睛發育、退化程度的影響，中華民國眼科醫學會理事暨台灣屈光醫學會理事長林思… 詳全文 >

嬰幼兒的皮膚細緻光滑，加上特有的奶香，常讓爸媽抱在手上，聞了又聞，偏偏有時嬰幼兒一碰就哭，打開尿布才發現屁股紅紅，讓父母心疼不已，痛在兒身，疼在娘心。 詳全文 >