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「立冬」過後，正式進入冬天，對於有過敏體質的人而言，勤練瑜珈不僅能提高免疫力，更能減少過敏反應。養生瑜珈老師Sisii特地教導大家「跪拜貓式呼吸」，利用身體呼吸協調，增加肢體柔軟延伸，以促進… 詳全文 >

成大醫院家庭醫學部醫師吳至行表示，千禧之愛基金會調查發現，近4成爸媽腰圍超標，不在乎吃下什麼、什麼食物才健康，加上缺乏運動習慣，不健康的生活形態連帶影響孩子的體位變化，造成近3成學童過胖，成… 詳全文 >

膝蓋關節疼痛，不一定是運動傷害或生長痛。台大醫院小兒過敏免疫科主任楊曜旭表示，若孩子出現莫名關節紅腫疼痛，早晨特別僵硬，甚至賴床、不想玩耍，超過2周仍不見好轉，可能罹患自體免疫疾病「幼年型自… 詳全文 >

儲存骨本，絕對少不了「鈣」，不僅可促進孩童生長發育，也能降低成年人和老年人罹患骨質疏鬆症與軟骨症的風險。不過，董氏基金會提醒，補鈣要選對食物才有效，許多民眾透過喝調味乳、奶茶或豆漿等方式補充… 詳全文 >

嘉義市1名國三男同學，因老師要求緊急集合，未做暖身就在走廊跑步，沒想到跑步的過程沒有受外力碰撞，大腿突然出現異狀，就醫檢查竟是大腿粉碎性骨折。聖馬爾定醫院骨科主任裴有成建議運動前做暖身，以降… 詳全文 >

暑假期間，許多學童長時間窩在沙發上看電視、打電動，長期姿勢不良易引發痠痛，甚至會出現肩膀一高一低、駝背、三七步站姿等脊柱側彎的可能症狀，台中慈濟醫院復健科主任蔡森蔚建議，及早藉由運動體操矯正… 詳全文 >

跳繩好處多，可以增高又能幫助減重，但藝人胡宇威卻自爆曾長達20多年不敢跳繩，直到近年來因拍戲壓力大，才鼓起勇氣重拾繩子，利用拍戲空檔跳繩紓壓，順便揪劇組團練，聯繫感情、培養好默契。正逢開學季… 詳全文 >

多數小孩都嗜吃甜食、不愛吃蔬果，家長擔心孩子因為飲食不均衡，可能長不高。營養學博士建議，如果擔心孩子長不高，不妨在家裡自製甜點，採用黑糖取代白砂糖，並搭配鮮奶、芥蘭菜、板豆腐等食材為主的餐點… 詳全文 >

彰濱秀傳紀念醫院婦產部主任林坤沂收治1名剛考上大學的女學生，最近半年常感覺胃腸不舒服、疲倦，且腰圍越來越大，就醫時外觀有如孕婦，檢查赫然發現是卵巢中藏著一顆30公分大、約7至8公斤重的腫瘤，… 詳全文 >