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坊間盛傳婦女坐月子，一定要用現宰的溫體雞來進補，然而，5月17日後國內市場將禁宰活禽，是否會影響進補功效？衛署中醫藥委員會主委黃林煌強調這是迷思，不論是溫體雞或電宰雞，搭配中藥材烹煮的功效皆… 詳全文 >

產後媽媽因身體、社會、心理因素，常會出現情緒低落、沮喪及焦躁等症狀，據統計約有10%～15%的媽媽會由產後鬱悶，發展成產後憂鬱症，要避免情緒每況愈下，充分的休息、勤於和家人分享心情，加上尋求… 詳全文 >

母乳是嬰兒成長發育的最重要來源，但調查發現，當媽媽坐完月子回職場時，母乳哺育比率會下降6成，甚至約4成嬰兒有「乳頭混淆」的困擾。醫師指出，當寶寶發生乳頭混淆，只要透過哺乳輔助器，就可以幫助寶… 詳全文 >

有的產婦擔心水果屬於生冷食物，會影響乳汁分泌、引起腰痠背痛。不過營養師認為，適量食用水果，其實不會有那麼明顯的影響，且坐月子時若水果攝取不足量，反而容易便秘；若真的有疑慮，不妨從屬性為平性的… 詳全文 >

懷孕期間，不少媽咪對任何飲食皆不忌口，等寶寶誕生後，卻有動輒一、二十公斤的體重仍在身上，正一鼓作氣想要節食減重，卻發現自己陷入了泌乳量不足的窘境……關於產後哺乳，應該如何調整飲食內容？生產帶… 詳全文 >

三軍總醫院婦產科主任醫師黃貴帥表示，中國人因為養生的傳統，認為坐月子得宜，之後身體才不會多病痛，但也由於因襲下來的舊觀念，限制了媽咪們許多自由；其實，部份守舊的坐月子迷思，可以適時變通，兩者… 詳全文 >

對於母乳寶寶來說，媽咪吃什麼食物，寶寶就跟著吸收什麼營養，因此，哺乳媽咪的飲食便顯得格外重要。餵母乳的媽咪有哪些飲食原則與禁忌？哪些食物可以增加乳汁分泌，哪些食物又必須絕對禁止？飲食對母乳質… 詳全文 >

國泰醫院護理長王淑珍表示，營養攝取仍應強調均衡，不過可多補充鐵質，預防失血過多造成貧血問題；然而，要避免吃含酒精、麻油、人參以及辛辣刺激性食物，因此麻油雞並不適合坐月子吃。 詳全文 >

產後坐月子，有流傳許久的「禁忌」以及「必須做的事」，然而不少說法在婦產科醫師看來，都是一種迷思，尤其以喝生化湯最受爭議，國泰醫院婦產科張致遠醫師建議，生化湯「能不喝就不要喝」，否則會讓惡露持… 詳全文 >