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有氧運動的好處有這些： 心肺功能是可以透過訓練增強的。平時若缺乏運動習慣，一下子從事太過激烈或高強度運動時，可能會感到頭暈目眩、想吐、臉色發白等，那是因為血液中氧氣來不及供給，但是透過運動時… 詳全文 >

飯後一杯茶，不僅是華人特有的飲食文化，網路上更流傳不少：「只要養成飯後喝杯綠茶、普洱茶的習慣，就能輔助消脂、瘦身」的說法，但真有這一回事嗎？康涵菁中醫師表示，雖然上述觀點看似合理，但實際上想… 詳全文 >

夏天到了，又是減重瘦身的旺季，許多人常會對中醫埋線充滿好奇，到底埋線是什麼？除了輔助雕塑體態還有其他作用嗎？人人都適合嗎？賴睿昕中醫師表示，埋線其實可以算是一種「加強版」的針灸刺激，且其功效… 詳全文 >

日前高雄市長韓國瑜視察登革熱防疫，為了解樹洞是否有積水，竟爬上3公尺高大樹，使得「爬樹」成為熱烈討論話題。看在復健科醫師林杏青眼裡，肯定爬樹可帶來許多好處，但是，也提醒，進行爬樹或攀岩等攀爬… 詳全文 >

夏天就怕穿著清涼，發福的身材原形畢露，尤其暑假期間，飲食比較放縱，體重會往上飆。因此，學會「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活的關鍵。為了喚起民眾對健康的重視，「桂格燕麥自信進化學院」閃… 詳全文 >

23歲小安，身高150公分、體重94公斤、BMI值高達42，不只讓她看起來像個中年婦女，更有糖尿病和多囊性卵巢症候群問題。在媽媽的支持下，決心接受減重手術。台北慈濟醫院一般外科張健輝醫師表示… 詳全文 >

有「鐵肺天后」之稱的鄧紫棋，日前在自己的影音頻道中公開自己的早餐「咖啡豆奶＋雞蛋燕麥粥＋1根香蕉」，讓不少網友紛紛表示想效法。其實早在之前鄧紫棋就曾分享，自己1年來甩肉7公斤的秘訣，就在於用… 詳全文 >

想要減脂成功，體脂率決定身形與健康！相信許多人對於網路上流傳的「身高、體重一樣，外型卻差很大」的比對圖多不陌生。而之所以有這樣的結果，是因為在等重情況下，脂肪體積是肌肉的3～4倍大，這也是為… 詳全文 >

網路從來都不缺各種五花八門的減肥方法，近來，蘋果醋成了明星新寵，像是林依晨除了獨特的飲食習慣搭配運動減肥外，還會飲用蘋果醋減肥，喝醋減重到底是不是真的呢？王心眉中醫師強調，別再相信這種沒有根… 詳全文 >