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防疫期間，許多人担心每天居家看電視吃零食，體內熱量都消耗不掉，很有可能體重增加肥胖。究竟待在家能做什麼運動？台灣復健醫學會與台灣運動醫學學會合作，製作「新冠疫情下的運動指南‧懶人包」，推薦大… 詳全文 >

本土病例連連破百，疫情持續發燒， 民眾都「乖乖待在家防疫」不出門，但是，全家一天三餐怎麼吃，卻是一大學問。尤其，飲食除了溫飽，如何兼顧營養均衡，加強免疫力，打造防護金鐘罩，更是不可忽略。孫語… 詳全文 >

科學家發現，傍晚進行高強度運動或重量訓練，表現會比較好；至於中低強度的有氧運動，和生理時鐘之間的關聯性則較不顯著。根據不同研究的數據，早上跟傍晚的運動表現差距在3∼ 21%之間。換句話說，傍… 詳全文 >

吃半個月的原型與超級加工食品，到底會有什麼差別？結果赫然發現，相較起原型食物，受試者吃超級加工食品時，每天平均多吃下500 大卡熱量。而這樣的吃法，也很快反映在體重上，吃原型食物者半個月瘦了… 詳全文 >

全台新冠肺炎COVID-19疫情嚴峻，防疫也提升至第三級警戒，衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，除了遵守防疫規範，包含保持社交距離、戴口罩、勤洗手等降低感染風險。也應盡量中減少外… 詳全文 >

所謂的某件事，就是身體「萎縮」了。 你的身體會因為各種動作及姿勢，導致不斷萎縮。例如你在看手機時脖子會縮起來，長時間坐辦公桌腰部會縮起來，一直站在廚房做家事雙腳會縮起來。高齡者的後背會拱起，… 詳全文 >

魚油因富含EPA、DHA等omega-3不飽和脂肪酸，是現在非常熱門的保健食品之一！國外對於魚油的研究十分廣泛，不僅是在調節血脂、血膽固醇方面，也有許多研究探討魚油能抗憂鬱。林世航營養師表示… 詳全文 >

天冷食慾大開，加上工作壓力特別大，稍不注意，肥胖馬上跟著來！中醫師賴睿昕表示，常見痰濕型肥胖與壓力型肥胖，推荐飲用包含決明子、山楂的「消脂去濕茶」與「疏肝消脂飲」。尤其早餐搭配喝枸杞茶、黃耆… 詳全文 >

國內近日連爆本土案例，許多學童、民眾開始因應政策暫時停課、居家辦公，為了避免人群接觸，降低感染風險，選擇在家自行烹煮。口味眾多的「調理包」，便成為餐桌上快速救急的一項選擇。北投健康管理醫院潘… 詳全文 >