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上班族，長時間久坐不動，不僅肩頸硬梆梆，小腹、臀圍更在不知不覺間加大。倘若，工作又必須緊盯電腦，在不斷保持低頭姿勢的狀況下，更是讓駝背問題悄悄上門！國際瑜伽聯盟代表理事亀井佐千雄老師表示，其… 詳全文 >

ADHD（注意力不足過動症）不是孩子的專利！台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶表示，注意力不足過動症有「注意力不足」、「過動」和「衝動」三大特徵，臨床卻有不少成年人因罹患ADHD而不自知，導致家庭… 詳全文 >

從完全沒有運動習慣、多爬幾階樓梯就會喘，到現在已經征服多場馬拉松！今年初的「霸王寒流」報到時，她在飄雪的新竹山上路跑；淡水天元宮的櫻花綻放時，她從蘆洲跑步到滬尾賞櫻！這個活力滿滿的女孩，平常… 詳全文 >

遠離肥胖、過敏、失智、糖尿病、心血管疾病，竟然要降低碳水化合物的攝取，這是經過德國人實驗，所提出來的新觀點，甚至認為碳水化合物會癱瘓「粒線體」，讓大腦發炎，使人體缺乏能量、身心遲鈍。因此建議… 詳全文 >

你的肝臟發福了嗎？當心，脂肪肝問題若長期未妥善控制、治療，恐將演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！葉濡端中醫師表示，想要遠離脂肪肝威脅其實不難，改善脂肪肝體質、調整日常生活習慣，配合… 詳全文 >

上完廁所，你都只用衛生紙擦屁股嗎？小心細菌大軍就這樣霸佔你的屁屁了！乾擦容易擦不乾淨而殘留細菌，對肌膚的摩擦也比較大。建議改用具有水洗功能的免治馬桶，輕鬆坐著，就有溫和水流幫你洗屁屁，乾淨又… 詳全文 >

減重新觀念：吃出天生燒油好體質，才能要瘦就瘦！身體是靠燃燒油脂以取得人體儲存好的能量，這個將多餘能量儲存為油脂，又可以燃燒油脂轉為能量的機制，確保了能量的平穩供給，也保障了人類的生命力。吃出… 詳全文 >

植物油的選擇在手工皂中是很重要的一環。這個皂加了山茶花油、杏桃核仁油等含高比例的油酸，對於頭髮和肌膚具有滋補、保護作用，其中杏桃核仁油所含的亞油酸成分，有助於皮脂線的增殖；而荷荷芭油具有平衡… 詳全文 >

常聽說「近視的人不容易罹患老花眼」。這是真的嗎？的確，有些近視的人到了得注意老花眼的年紀，也不會覺得看近物有什麼不方便。箇中原因就如前一節所說明，是因為屈光不正導致眼睛看近物的時候比較容易對… 詳全文 >