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今天抬腳了嗎？很多女生喜歡在睡前抬腳，因為網路謠傳：抬腿可以瘦腿、消水腫，甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎… 詳全文 >

飯後散散步，有助腸胃消化？小心！這樣的觀念，可能害了您的健康！衛生署署立豐原醫院家庭醫學科主任李福春表示，吃飽飯後若馬上起身散步或運動，可能影響胃腸消化吸收的功能運作，本身有低血壓、中樞神經… 詳全文 >

寶寶不喝奶該怎麼辦呢？國泰醫院小兒科主治醫師陳勇全指出，許多的爸爸媽媽到了寶寶3至6個月大左右，會開始對於他們不愛喝奶這件事感到非常地困擾，喝奶搞得跟打戰一樣，有些寶寶是喝沒幾口就停頓不喝，… 詳全文 >

上班族三餐在外，倘若飲食未有所節制，攝取過量的膽固醇、三酸甘油脂、磷脂、遊離脂肪酸，長期下來就可能使高血脂問題找上門，增加心血管疾病發生風險！想要降血脂到底該怎麼做呢？賴睿昕中醫師表示，改變… 詳全文 >

辣味噌豬肉的材料有豬梅花肉片300g、洋蔥1顆、蔥段適量、辣椒適量、蒜末1茶匙。蠔油黃瓜杏鮑菇薄片的材料有小黃瓜2根、杏鮑菇3根、蒜末1茶匙、油蔥酥1茶匙、辣椒丁適量、蠔油1又1/2茶匙、白… 詳全文 >

透過產檢，除了能掌握母胎狀況，更有機會及時發現異狀，對症診治。隨著醫療領域的進步，近年陸續推出許多自費產檢項目。對於孕婦來說，應該深入了解並選擇適合項目，才能真正落實產檢的意義及幫助。 詳全文 >

希臘愛奧尼亞大學醫院的評論性文章指出，魚油雖富含omega-3脂肪酸，卻可能無法有效降低服用者因心臟病發作、中風、猝死或其他心臟疾病死亡的風險。 詳全文 >

很多人長痘痘之後，都會塗抹消除青春痘的藥物。雖然可以快速消炎，卻也可能引發皮膚乾燥、脫皮等副作用。營養師張佩蓉表示，其實有不少飲食也能幫助抗發炎，像是存在於許多魚類中的Omega-3脂肪酸，… 詳全文 >

專家預測，接下來20年，全球每年將有2千2百萬人罹癌！除了追求更厲害的治療方法，好好研究如何有效預防也是同等重要。美國研究發現，血液中維生素D的濃度高低和罹癌風險有關，而適度曬太陽就是人體獲… 詳全文 >