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助長記憶力，每天健走增加活動量、維持充足睡眠，減少當低頭族的時間，並多吃全麥穀物、莓果類、堅果類食物，都是有助於維持大腦記憶力的方式。 詳全文 >

冬天氣溫偏低，若是體質虛寒、腸胃功能不佳的人，往往有手腳冰冷、容易疲倦、胃口不好的困擾。逢年過節，吃大餐、喝熱湯可以讓全身暖呼呼，卻也容易變胖或是因過量進食造成腸胃負擔。怎麼辦呢？為了讓大家… 詳全文 >

火鍋、東坡肉、佛跳牆…傳統年菜油膩膩，過年天天高熱量，體重不增加也難！有沒有清爽、低卡的年菜，兼顧美味又能保持身材呢？絕對有！不妨來一道中醫師設計的「蓮子鮮魚蒟蒻麵」，營養滿分卻低熱量，一份… 詳全文 >

農曆過年即將到來，準備好利用年假出國了嗎？雖然出國旅遊很開心，搭飛機卻是不少人的夢魘，尤其是飛機起飛、降落時造成的耳鳴、耳痛，實在很不舒服！很多人試著吞口水、打哈欠、嚼口香糖，還是沒有明顯的… 詳全文 >

「唉呀，這食物膽固醇很多，我不吃。」、「小朋友，今天我們來談談膽固醇這個壞蛋的故事。」類似的劇情，每天都在生活週遭上演。這篇短文，我們談談膽固醇【好】的一面。 詳全文 >

人都會老，想要延緩老化，必先找到抗老的方法。專業藥師馬尚榮指出，均衡飲食與規律運動，是對抗老化的重要利器，飲食方面，其中維生素A、C、E，能清除體內自由基，具有抗氧化效果，不僅能延緩衰老，更… 詳全文 >

乾燥、搔癢、頻尿…私密處問題又來找碴？更年期之後，很多女性都有這些困擾，反覆治療很麻煩，身體不舒服，奇摩子也不好！別擔心！婦產科女醫師建議，只要搭配良好的生活習慣，尤其是正確的私密處清潔和保… 詳全文 >

皮膚是身體最大的器官，同時也是老化的重要指標。台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，皮膚老化常與遺傳、年齡等因素有關，然而許多民眾，為了維持青春美麗，過度追求抗老化，常做出「抗老5大NG行為」，… 詳全文 >

最近天氣多變化，一晴二雨三乾冷，許多人的「面子」掛不住，紛紛出現緊繃、脫屑、泛紅、刺癢和灼熱等敏感症狀，三天兩頭敷面膜、加強保濕，問題不但未獲改善，甚至出現越保養越糟糕的現象，怎麼會這樣呢？… 詳全文 >