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农历春节放假虽然开心，但对某些人来说则是莫大的压力，这种一到过年时节就容易感到忧郁、紧张、焦虑不安的人，就是所谓的「年节症候群」。情绪来时，不要急着第一时间回应，给自己3分钟时间沉淀。多数人… 详全文 >

运动前可以吃什么，有助于促进新陈代谢、让运动燃脂更有效率？赵函颖营养师建议，运动前适度补充1颗茶叶蛋，或喝一杯豆浆，甚至补充姜黄素，都能帮助身体增加饱足感、产生热效应，有助燃脂。近年来许多研… 详全文 >

充满欢乐气氛的年假，每天都怎么过呢？与家人团圆享用年菜、朋友欢聚吃大餐喝小酒、在家看电视电影一整天？ 是否发现到不过几天体重就增加2～3 公斤？体重控制是一辈子事情，当发现裤头变紧了，肚子变… 详全文 >

春节期间，用药安全与处理，常让人轻忽。台北市立联合医院中兴院区药剂科总药师陈彦蓉指出，「药」能够救命亦可害命，应谨记3原则，包括：服药别跟着放假，连续处方务必记得领；注意药物与食物的交互作用… 详全文 >

「为什么有的男生爱看A片？」相信这是不少女性朋友的疑惑，也是许多伴侣间争论不休的议题！到底男人为什么爱看A片，是天性还是心理作祟？看A片，对于身心健康、抒解压力是否真有所益处呢？台湾性教育学… 详全文 >

基本的2种拉筋操，加上每周替换的1种拉筋操。每次所有拉筋操都做完后，就试试看劈腿。 详全文 >

你担心老了以后失智吗？阿兹海默症是失智症中最常见的一种类型，随着人口老化，阿兹海默症的罹患率随之增加。神经外科医师提醒，睡眠与大脑健康息息相关，改善睡眠品质，有助于降低阿兹海默症的风险！ 详全文 >

现代人爱漂亮，常听说补充「胶原蛋白」可以维持皮肤弹性、减少皱纹，保持润泽不显老。不过，胶原蛋白到底是什么？是蛋白质的一种吗？真的能帮助皮肤抗老吗？ 详全文 >

冬天一到，许多人的小腿、背部等处的皮肤开始变得粗糙、奇痒无比，忍不住抓了抓，还会脱皮，变得更加刺痛。有些民众为了止痒，洗澡时一直用热水冲洗发痒处，也没有效果，反而更加严重，甚至影响到日常生活… 详全文 >