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早餐吃什麼好呢？小心選錯食物，雖然填飽了肚子，卻離十大死因之首——癌症越來越近！台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，飲食常犯3大錯誤，容易加速癌症體質的形成；想要累積深厚的防癌力，就從每天早晨吃… 詳全文 >

時序進入5月天，酷暑高溫，容易讓人產生口乾舌燥、食慾不振，甚至中暑現象。中醫師吳明珠指出，免疫調節下降的人容易有中暑風險，除了應多休息、少喝冰品外，平日可用菊花枸杞茶飲，或是按摩風池等穴位，… 詳全文 >

女人不能只注重三圍，輕忽「3危」更礙健康！根據國健署調查發現，有高達9成女性鈣質攝取量不足、體內維生素D濃度過低。而不喝牛奶、少日曬與少運動等「3危」，更是女性骨質疏鬆症提早上身的關鍵。臺安… 詳全文 >

今天量體溫了嗎？健康人的平均體溫36.5至37.1℃，但現在許多人的體溫只有35℃多一點點，日本專家宇多川久美子深信，這是現代人越來越常生病、癌症人口高居不下的原因之一，認為只要生活中多做到… 詳全文 >

女性最怕臉色偏黃，被說成是「黃臉婆」，看起來氣色不佳。中醫師吳建東表示，中醫認為要幫臉部「掃黃」，重點在於照顧消化系統，也就是中醫講的脾胃，如果是脾胃氣虛引發的臉色淡黃，可食用瘦肉粳米粥，不… 詳全文 >

近來，職場「女力」崛起，在各領域位居要職的優秀女性越來越多！不過，葉濡端中醫師提醒，女性朋友在打拚事業的同時，若未留意自身健康，在長期飽受壓力、作息不正常下；恐使內分泌機能出現異常，出現經血… 詳全文 >

現代人都有維生素及礦物質長期不足的問題。這是由於飲食生活變得歐美化，再者，所吃的蔬菜也不一定是當季的。據說，當季蔬菜所含的營養素比起非當季高了兩到三倍，所以要有意識地食用當季蔬菜。 詳全文 >

握住握把，將解毒棒的大拇指端和食指端靠在腰上。找出痛得很舒服的位置，按壓三秒後放開，重複10次。所有痛得很舒服的位置，都可以用相同方法按壓。 詳全文 >

你有沒有想過瘦不下來有可能是因為飲食觀念錯誤了？體重反反覆覆上升又下降，不只是增加腹部肥胖風險還對健康有不利的影響。今天就來教大家營養師自己也會用的「2+1」秘訣，變瘦就不再是困難的事了！ 詳全文 >