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根據國民健康署的調查卻顯示，作為主要蛋白質食物來源的豆魚蛋肉類，逾半數成人有「吃太多」的情況，長期飲食不均衡可能導致營養不良。而造成國人蛋白質攝取過量的原因，金美雲和侯玟伊等營養學專家分析5… 詳全文 >

過了一個年，經歷一週的大魚大肉，心情是愉悅了，但我就問一句，身材有變化嗎？我先回答，我不但沒胖，還瘦了。我沒有禁食，過年怎麼可能不吃，但我有幾個祕訣，都是簡單的習慣，改變了就能怒吃不胖，說不… 詳全文 >

攝取蛋白質食物，該先吃蛋還是肉？喝鮮乳，選低脂的比較健康？時隔8年，國民健康署公布107年最新版的「每日飲食指南」，主要修正3重點，包括：修正「蛋」在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低… 詳全文 >

每個人都有過當粉絲追星的童年，只要偶像出新的專輯或海報，就迫不及待掏出零用錢購買，歌曲照三餐聽，海報不看難入眠。但偶像老了，昔日的青春學生也成了爸媽，看著孩子跟當年的自己一樣崇拜偶像，甚至花… 詳全文 >

親子互動學習學問大！部立雙和醫院臨床心理師陳盈如指出，幼童在認識生活、學習生活的階段，往往因為各方面的發展尚未成熟，難免會情緒失控，包括哭鬧，甚至亂發無名火等「盧小小」情形，建議父母應給予正… 詳全文 >

俗話說「肝若好，人生是彩色的；人若不好，人生是黑白的。」在傳統醫學順應時序的保健理論中，春天的養生重點在「養肝」，但具體來說，該如何做呢？黃世男營養師認為，戒除6大壞習慣和適度補充蒜頭、蘆筍… 詳全文 >

提到打掃環境清潔，許多人第一時間就是打開儲櫃，拿出各式專用清潔劑，希望能藉此提升去污功效、縮短洗洗刷刷的時間。不過，每次大掃除都要準備一堆瓶瓶罐罐，不只花錢更是累人。難道沒有更省錢、省時的替… 詳全文 >

臉上肌膚出現明顯的皺紋、斑點、黯沉等徵兆，表示肌膚已經開始老化。造成肌膚老化的主要原因不僅是太陽紫外線，由於氣候乾燥加上影響日益劇烈的空氣污染，包括懸浮微粒PM2.5、霧霾等侵襲，都會使肌膚… 詳全文 >

年長者若有吞嚥困難、嘔吐、胸部腹部不適，千萬別掉以輕心。台南市立醫院名譽院長、胸腔外科吳明和醫師表示，食道裂孔橫膈疝氣大多發生在老年人，男女的比例是1:3，最常見的症狀是吞嚥困難、嘔吐、胸部… 詳全文 >