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明明每天早早就寢、睡滿8小時，卻還是提不起勁，全身無力、好疲倦？高敏敏營養師提醒，導致人體疲勞、倦怠的原因，除了壓力、睡眠不足外，現代人三餐外食，高油、高鹽、重口味的飲食習慣，導致鈉離子攝取… 詳全文 >

一般習慣煮咖哩就是一大鍋，隔天實在不知還能怎麼吃…。把咖哩變為餡料，包進厚厚的烘蛋裡，再放入起司，會「牽絲」的濃郁咖哩烘蛋簡單就能完成，而且有滿滿蔬菜料和蛋的營養，又可輕鬆消化掉大量咖哩。 詳全文 >

當客人離房後，在新一批的客人到來前，旅館會將房間打掃過一遍，然而當中有一些容易疏忽的地方，長久下來便可能成為傳染病源的溫床。實驗結果發現，沖一次馬桶不只可能將感染源飛送到馬桶坐墊上，同時這些… 詳全文 >

喉嚨癢癢好像快感冒?想預防感冒，富含蒜素的洋蔥、橘子的維生素C以及蘋果的槲皮素，都是對抗感冒的好幫手，遠離流感就來杯營養師特調「抗感冒洋蔥果汁」吧! 詳全文 >

早餐沒吃真的容易會有膽結石嗎？現代人生活繁忙，常常跳過早餐，長期之下對身體健康絕對是大打折扣的！若空腹太久，膽汁會不斷濃縮、滯積在膽囊內，進而就會提高罹患膽結石的風險！ 詳全文 >

動不動就閃到腰、肩頸腰背痠痛？小心！可能是脊椎老化前兆！日本知名瑜珈師表示，想要一甩肌肉僵硬不適，除了避免久坐、適度紓壓外；平時養成規律運動習慣、活動筋骨，或是，巧做「轉身推牆」鍛鍊脊椎周邊… 詳全文 >

尚未練習有「掌上健身房」美稱壺鈴的MM，往往有許多疑問，其中常見問題是「練壺鈴會變成金剛芭比嗎？」「練習壺鈴很危險嗎，會不會容易受傷？」健身界美魔女Linda每天甩壺3分鐘，不但屁股變翹、腿… 詳全文 >

許多人都曾經有聲音沙啞的苦惱，有些人是因為感冒過後，造成咽喉紅腫，以致聲音沙啞；有些人則是因為長期使用聲帶過度，而造成聲音沙啞。中醫師羅明宇指出，利用中藥茶飲潤喉清肺，或是按摩合谷穴道，都是… 詳全文 >

所謂的扳機手，是手指頭的近指關節握拳後卡住了，無法伸展開來，必須用另一手來幫忙打開並伴隨疼痛。它最常發生在拇指，其次則是無名指、中指、小指跟食指。 詳全文 >