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塞太满，就会忘记里面有什么，结果就放超过赏味期限，或是同样的东西买两份等。冰箱，容易堆满没用物品的宝库，收拾干净就能省去不必要的浪费，如食材、电费等。 详全文 >

消除大腿的松弛！DOWN伸展操能拉出身体的轴心，让股关节变得柔软，还具有紧实大腿内侧的效果。双腿站得比肩膀还宽，脚尖朝向外侧。只要脚尖与膝盖朝同一个方向，膝关节就不会痛。 详全文 >

内向喜欢独处的人，就不要勉强自己在众人面前强颜欢笑，外向喜欢热闹的人，就不要勉强自己走沉默是金的路线。内向外向没有谁好谁坏的问题，只有能不能善待自己的天性，并找到一个平衡点。所以我们应该尽可… 详全文 >

自从生理期开始进入生活中，女孩们是否都有被私密处的问题困扰过呢？不论是私密处感染、分不清楚痘痘和巴氏腺囊肿的差异、又或是对私密处外型的困扰……许许多多的问题困扰着自己，该怎么办？ 详全文 >

你也是一到冬天，就饱受皮肤干燥、脱屑、搔痒所苦的「干荒肌」一族吗？高敏敏营养师表示，想要摆脱恼人皮肤干燥的问题，保湿是首要关键！然而，想要成功帮肌肤补水，除了涂抹保养品之外；适度食用草莓、柑… 详全文 >

每次看着电视、社群软体上，明星平坦的小腹，总让你好生羡慕。可偏偏不管自己怎么少吃、狂做仰卧起坐，肚子上的赘肉就是顽固的紧咬不放？先别急着气馁！韩国知名明星教练韩咏表示，与其靠节食、断食瘦身，… 详全文 >

许多上班族每天一早都要喝一杯咖啡提神，但是，也有的人喝咖啡却仍然爱困。到底应该怎么聪明喝咖啡，才能提神醒脑，并且喝出健康好处来？除了咖啡以外，还有哪一些食物也有让人精神振奋的好处？营养师高敏… 详全文 >

怀胎十个月着实不容易！虽然在孕期间尽量保持着愉快轻松的心情，但还是必须随时有警觉性的注意自己的身体，有任何异状都不能随便轻忽，越接近怀孕末期、越接近生产，就越不能轻易松懈大意喔！ 详全文 >

手脚末梢冰冷的问题，是不少循环不佳的女性进入冬天后最大的困扰！就算没出门，光是在家中都会感到寒冷难耐，只要碰到男朋友或老公的手，也马上就被嫌弃手冰！其实，这样的困扰是有办法透过生活习惯来根治… 详全文 >