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我们每个人都需要「心理技能」，能够镇定地处理突发的危机事件，自信地表现专业能力，及时地消化压力，随时做好自我调整，从确认问题到自我承诺，每个步骤都确实执行，做好环境管理，类推到所有的状况中。… 详全文 >

断食减醣是「减醣饮食＋不吃早餐的一日两餐」，这组合不仅能大幅铲除内脏脂肪，当然也能远离疾病。减醣的原则极为单纯，只要尽可能少吃米饭、面包与面类等主食，以及零食饼干和甜的饮料等高醣类食物。重点… 详全文 >

七夕佳节即将来临，青少年相约出游若缺少自我保护概念，可能陷于危险之中而不自知！国民健康署提醒，青少年朋友，约会出游可采取三段式规划约会，并落实4大交往约会守则，避开危险场景及做好自我防护措施… 详全文 >

一个人的脾气可以很好，但是一旦好到任人摆布的地步，就成了最大的缺点。如果仔细观察生活周遭，就会发现身边那些「滥好人」多半都过得不太好，也许他们看起来很受欢迎，但是往往会在各方面受到制约，而这… 详全文 >

只要你有能力勃起，长度绝对够用，比起在乎长度，还不如算对宽度，更重要的是你关心她的温度。亲爱的男人们，请你们一定要记得，如果你爱你的伴侣，请将保险套戴好戴满。在这个时候展现男人的温度，绝对胜… 详全文 >

很多女人坐着时优雅大方，脸蛋和上身都很秀气，但站起来就尴尬了─她们的下身很胖，肉全长在屁股和大腿上，而且这些肉都是松软无力的，从体形上来看，很像西洋梨。 详全文 >

上班族经常久坐办公室，缺乏运动，不但容易身体紧绷酸痛，有时可能会造成腰部椎间盘突出压迫到神经，影响行动力。童综合医院复健科吴坤霖主任表示，目前复健治疗有新式技术，即鹰式手工具辅助软组织松动术… 详全文 >

慢性肾衰竭的病人，随着肾功能的下降，会有低血钙与高血磷的发生，甚至副甲腺机能亢进。台中荣总医院肾脏科陈呈旭主任表示，高血磷除了要担心心率不整以外，还恐有骨质缺乏、血管钙化的问题；由于肾友往往… 详全文 >

下午肚子有点饿、有点嘴馋，该吃什么好呢？相信许多重视健康的朋友，这时候多会拿出香酥、脆口的坚果当零食。但台北市立联合医院忠孝院区营养科高劭颖营养师提醒，虽然核桃、杏仁、腰果等坚果种子类食物，… 详全文 >