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便祕經常發生在腸道老化的銀髮族身上，但現代人久坐、生活壓力大，加上經常外食、飲食不均，讓許多青壯年提早面臨便秘困擾，長期下來恐使腸道年齡快速老化，不僅影響外表年齡，也讓健康亮紅燈。但便祕可不… 詳全文 >

腎臟是人體重要的器官，腎臟相關疾病在2019年國人十大死因排行第九位，且根據健保署統計2019年門、住診醫療費用前10大疾病，健保給付十大疾病，慢性腎臟疾病依然蟬聯冠軍，花費健保533億元，… 詳全文 >

「筋膜」在人體中具有兩大功能，分別是：物理性支持、溝通，「筋膜」是人體的主要結締組織，將體內的所有物質相互連結在一起。例如：將關節連結在一起的韌帶，以及連結肌肉和骨骼的肌腱，都屬於筋膜的一部… 詳全文 >

老是鼻過敏、皮膚癢，動不動就便祕、拉肚子？每天都睡不好、精神差，感覺好像全身「害了了」？小心上述症狀可能都是腸漏症惹的禍！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「食物過敏的真相」講座中，特別… 詳全文 >

根據衛生福利部統計，國人平均壽命達80.7歲，但若將平均壽命分成「健康」及「不健康」兩部分觀察，國人健康平均餘命72.3歲，不健康平均存活年數高達8.4年。因此，現代人不只要追求活得久，如何… 詳全文 >

提到葉黃素，相信大家對它所具備的護眼作用一定不陌生。但你知道嗎？除了每天緊盯電腦、手機螢幕，用眼過度的人需要適度補充葉黃素，以抵禦藍光對黃斑部的威脅外。營養學專家表示，近期臨床也發現，女性朋… 詳全文 >

我們都知道優先事項就是—對我們來說重要的事情；但對大部分人來說，釐清什麼屬於、什麼不屬於優先事項本身就是件很困難的事。畢竟每件事感覺都挺重要的，要怎麼排出先後次序才好呢？ 詳全文 >

根據衛生福利部國民健康署2019年調查顯示，台灣13～64歲的國人，三餐外食的比例高達66.7％。看到這裡相信你一定會想說：「外食我也都吃得很豐盛啊！」但小心，吃得豐盛≠吃的營養，如果三餐老… 詳全文 >

隨著新冠肺炎在全球爆發大流行，接種疫苗預防傳染病的重要性再度受到關注。針對目前較常見的幾種傳染病，有哪些是成人常見也最容易輕忽的？ 詳全文 >