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熟年皮膚容易受傷，也容易長疣、長痣、老人斑、粉瘤，關鍵在於角質細胞代謝時間變長，角質層變薄，真皮層的膠原蛋白流失、失去彈性及延展度。想要延緩皮膚老化的速度，平日應從避免過度清洗皮膚、過度日曬… 詳全文 >

「你幾腰？」相信多數人都回答不出來，大部分男生腰圍都有超標情形，尤其疫情嚴峻，居家上班、停課宅在家，活動量減少再加上飲食油膩，很容易讓男性腰圍失守！由於家中經濟支柱通常都是爸爸，守護好另一半… 詳全文 >

看朋友每天曬小孩的照片，內心逐漸浮現生孩子的念頭。想要一個可愛的寶寶，應該要做什麼準備呢？臺安醫院婦產部主任林珮瑩表示，結婚以後，只要有生小孩的打算，無論計劃在什麼時候懷孕，都應該提前做孕前… 詳全文 >

如果我要活下來，我要解決什麼問題？ 生病後重新經營一份生活，就像是重新學習走路， 調整成自己舒服的姿勢，一步一步站穩。阿滴在新書《按下暫停鍵也沒關係：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事》中表示… 詳全文 >

改變自己的行為，並不需要高漲的情緒。「我從今天開始要戒掉拖延！」像這樣的宣言是不行的，鼓足幹勁只會適得其反。請先把要做的事情想成是「實驗」，得到「結果」後，再針對得到的結果，進行下一個實驗。… 詳全文 >

許多女生常常在減重，卻不見得有良好成效，妳知道減肥除了用對方法，選擇正確的時間也很重要。張若偉中醫師表示，女生若能善用每個月經週期當中，經後期和排卵期這2階段瘦身黃金期，聰明調理身體、適時搭… 詳全文 >

臨床上常見不少女性因為熱潮紅及盜汗，伴隨失眠焦慮，嚴重影響睡眠品質，前往就醫後發現是更年期惹禍。新竹國泰醫院婦產科醫師黃琪雯表示，更年期歷經時間的長短、症狀嚴重程度與否，因人而異，日常飲食生… 詳全文 >

減重方法百百種，還有許多人視減重為一生志業與功課，但是各種減重方法你做對了沒？有人說減醣飲食、脂肪炸彈減肥法不必餓肚子也能瘦身成功？網傳每天早上一杯防彈咖啡，就能出現馬甲線？這是真的嗎？紐約… 詳全文 >

在家中、辦公室運用不同植物氣味，就能創造出能量、畫出個人與他人的界線。本篇將教導讀者自己也能調配出從居家空間到辦公室適合使用的氣味！包括在客廳調配「好人緣」、臥室使用「好放鬆」、「真親密」，… 詳全文 >