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改變自己的行為，並不需要高漲的情緒。「我從今天開始要戒掉拖延！」像這樣的宣言是不行的，鼓足幹勁只會適得其反。請先把要做的事情想成是「實驗」，得到「結果」後，再針對得到的結果，進行下一個實驗。… 詳全文 >

許多女生常常在減重，卻不見得有良好成效，妳知道減肥除了用對方法，選擇正確的時間也很重要。張若偉中醫師表示，女生若能善用每個月經週期當中，經後期和排卵期這2階段瘦身黃金期，聰明調理身體、適時搭… 詳全文 >

臨床上常見不少女性因為熱潮紅及盜汗，伴隨失眠焦慮，嚴重影響睡眠品質，前往就醫後發現是更年期惹禍。新竹國泰醫院婦產科醫師黃琪雯表示，更年期歷經時間的長短、症狀嚴重程度與否，因人而異，日常飲食生… 詳全文 >

減重方法百百種，還有許多人視減重為一生志業與功課，但是各種減重方法你做對了沒？有人說減醣飲食、脂肪炸彈減肥法不必餓肚子也能瘦身成功？網傳每天早上一杯防彈咖啡，就能出現馬甲線？這是真的嗎？紐約… 詳全文 >

在家中、辦公室運用不同植物氣味，就能創造出能量、畫出個人與他人的界線。本篇將教導讀者自己也能調配出從居家空間到辦公室適合使用的氣味！包括在客廳調配「好人緣」、臥室使用「好放鬆」、「真親密」，… 詳全文 >

所謂「菜系」，既是一種飲食文化，也是一種地緣文化。每一個菜系的形成和發展，都是某特定地域裡的氣候、地理環境、物產，以及人民的生活習慣、人文風尚等多種因素綜合起來的結果，因此，就算不斷會有外來… 詳全文 >

如果你下半身肥胖、小腹鬆軟，常感覺疲倦、無精打采？很可能是體內濕氣過重惹的禍。中醫師表示，減脂排濕不建議使用節食方式，日常飲食應少冰品冷飲等寒性食物，多吃去濕飲食幫助利水消腫，並推薦3款利濕… 詳全文 >

新冠肺疫疫情下，出現咳嗽都會十分擔心。亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師陳鈴宜表示，類肉瘤是一種慢性全身性的肉芽腫(granulomas)疾病，好發於20-40歲的年輕人，90%患者會出現咳嗽… 詳全文 >

股骨轉子間骨折是老年人髖部常見的骨折之一，股骨的轉子位於股骨上端轉折處，與股骨頸部相連，若沒有及時治療，往往造成較高死亡率。發生股骨轉子間骨折，手術治療上，微創治療骨髓內釘固定，是良好的選擇… 詳全文 >