華人健康網

更年期的婦女常常不自主地煩躁、身體不適，身心方面飽受煎熬。其實，在這個荷爾蒙變化的艱難時期，可以透過正確的飲食方式來減輕不適的症狀。應補充植物性雌激素食物，如富含大豆異黃酮的黃豆；也建議補充… 詳全文 >

自我認知在我們打開通往當下的大門時，扮演非常關鍵的角色，因為唯有具備自我觀察和分析的能力，才能從錯誤中有意識地學習或突破阻礙自己的思維模式。這種大腦模式切換練習做越多次，越能看清自己的習慣、… 詳全文 >

頭痛怎麼辦？頭痛是一種很常發生的症狀，頭頂痛、後頸痛代表什麼？今天就要來向您介紹一下頭痛位置和頭痛原因的關係、頭痛舒緩方法和預防頭痛的8大原則！經常頭痛的你要注意，若出現「一個月頭痛超過4次… 詳全文 >

隨著疫情逐漸趨緩，一般人到餐廳用餐的機會也隨之增加，很多人認為吃到飽是划算的，從主食、冷盤、甜點、湯品或飲料應有盡有，往往抱著吃夠本的心態，一餐吃下來，不知不覺吃進很多負擔。Sabrina營… 詳全文 >

類似許董體檢發現──得了重症，無法治療，卻還能正常過生活的人很多，其中，長壽的人也不少。為什麼同樣生了病，有人一蹶不振，有人卻繼續發光？最有名的研究是「修女研究」，其中瑪麗修女健康長壽的紀錄… 詳全文 >

男人手掌突然變大，以為是好福氣？小心可能是腦瘤所導致的肢端肥大症惹的禍！馬偕紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師黃俊達表示，肢端肥大症是一種少見的疾病，常因腦下垂體腫瘤不正常分泌生長激素所導致… 詳全文 >

不少人早上起床後昏昏沉沉，感覺身體僵硬或腦袋一片空白，要花點時間才能清醒，專研人體自律神經的日本醫師表示，若是早上腦袋昏沉不清醒，腸道也會處於相同的狀態，除透過飲食調整，不妨藉由5種簡易伸展… 詳全文 >

國內的除毛風氣漸漸興盛，有越來越多人都開始嘗試「私密處除毛」，除了美觀好看，也有衛生、好清潔等優點。但也有很多人擔心私密處除毛缺點和私密處除毛價格，本篇將介紹4種除毛方式、私密處除毛該選擇比… 詳全文 >

許多人可能因為天氣炎熱、胃口較不好，身體新陳代謝似乎比較快，藉由少吃正餐，選擇以水果或零食果腹，以為這樣夏天更容易減肥成功？其實不然，林俐岑營養師針對在減肥路上屢戰屢敗的人，歸納出4大重點檢… 詳全文 >