華人健康網

現代人追求「凍齡」美肌，希望臉蛋永保年輕，不過，別忘了大腦也需要保養，否則衰弱的腦力依然會透露你的年齡！國外研究發現，沙丁魚、菠菜、草莓、杏仁、紅酒等食物都有減緩腦細胞退化的功用，適量補充，… 詳全文 >

新北市樹林區衛生所主任張家芸醫師指出，肥胖是萬病之首，更是全民公敵！研究證實，肥胖與慢性病息息相關，藉由體重控制，有效降低慢性病發生的風險。除了少吃多運動，更需建立正確飲食觀念，均衡攝取蛋白… 詳全文 >

對抗衰老，可以靠飲食來防治！腎主藏精，要想保住年輕容顏，首先要把腎養好。日常生活中要注意膳食調理，多吃一些黑色食品以及補腎的食材，或者利用藥材與食材搭配組合，煮出美味又富含營養的藥膳，讓妳更… 詳全文 >

「肚子不餓」「沒時間」讓許多人省略了早餐。不過，反而形成易胖體質。所以推薦大家，不用花費太多時間，即使不餓也吃得下的「早上一水果習慣」。這次，身為美容食物顧問的筆者要介紹大家各種水果中，在早… 詳全文 >

想要一頭如瀑布般柔順的秀髮，洗、潤、護、吹整等步驟缺一不可。Lady Gaga御用髮型師Danilo Dixon以自身多年來的經驗，語重心長地表示：「讓巨星和名模髮質過人的秘訣就是『潤髮』，… 詳全文 >

要讓腸道將這些氣體吸收掉，其中一個方法便是按摩。按摩能促進腸道蠕動，在這些氣體被吸收後，腹壓較不會異常上升，可減輕卵巢與子宮的負擔。而這些被吸收掉的氣體最後將變成二氧化碳和水，不會對身體產生… 詳全文 >

大家知道身體一到夜晚會變成「體脂肪儲存模式」嗎？　夜晚成為這種模式的原因其實和某個神經有關喔。若想要健康減肥的話絕對要利用這個方法喔！這次我們就將告訴大家身體的構造及夜晚吃了不容易胖的食材及… 詳全文 >

好不容易擺脫一身贅肉，穿上短衣短褲卻發現肌膚密佈老態紋路？許多人減重追求速效，減了體重卻忽略皮膚的變化，導致肥胖紋和橘皮。黃慧娟中醫師表示，對於這類減重副作用，預防勝於治療，在減重過程中利用… 詳全文 >

夏天穿上無袖上衣或平口小可愛時，線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分，然而想要擁有完美又性感的曲線，可不是只專注於鍛鍊手臂就好！ 詳全文 >