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想穿上緊身褲，就必須打造迷人的腿部線條。一起利用伸展運動鍛鍊大腿外側肌肉，消除惱人的贅肉吧！ 首先呈站姿，雙腳交叉站立。 詳全文 >

嬰兒的「腸」見疑難雜症一籮筐、胃部各種狀況也使許多家長倍感頭痛。腸胃道功能是否良好在人體健康中扮演相當重要的角色，喝下去的奶無法吸收，長久下來也勢必會影響到寶寶的生長與營養。 詳全文 >

天氣逐漸回暖也開始想要活動身體的這個季節，相信有不少人都為了即將到來的春夏而開始減肥了吧。但若只是單純運動可就太浪費了，其實運動前攝取某些食物可讓身體更容易變瘦喔！這次我們就將為大家介紹攝取… 詳全文 >

洗頭髮的時候，妳是不是用熱水淋濕就馬上洗頭呢？其實大家都這樣洗頭是NG的。天天”多少”都要洗個頭，可是會為頭皮與頭髮帶來極大的傷害……。所以這次再跟大家介紹一次”正確的洗頭方式”。 詳全文 >

全世界都等著英國王妃凱特生下第二個寶寶，據傳凱特的預產期已經過了4天，北鼻還是不肯出來跟大家say hello。凱特究竟還要等多久？台北醫學大學附設醫院婦產科醫師王瑞生表示，為了避免胎盤鈣化… 詳全文 >

台灣產婦愛剖腹，數字會說話！根據最新統計顯示，台灣年剖腹產數高達7萬1千人，是世界衛生組織公布全球剖腹產率的2倍，比例更高居全球第2！婦產科醫師科潘俊亨表示，剖腹產可能出現的沾黏後遺症，甚至… 詳全文 >

根據一項「全台飲食認知與行為調查」卻發現，不少人卻有錯誤的養生迷思，近6成熟齡族認為減少每餐份量，就是養生。提醒刻意減少飲食，恐因營養不均衡，處於隱性飢餓風險中。黃淑惠營養師表示，熟齡族為了… 詳全文 >

妳的產後身材被「撐大」了嗎？很多媽咪生完北鼻後，身形變得好臃腫。剛生產完的媽咪，由於體內的惡露、水份和脂肪還沒完全排空，外觀難免顯得臃腫。不過別煩惱，跟著中醫師張若偉、陳玫妃，從補氣血、助代… 詳全文 >

閒來嗑瓜子，不再僅是為了打發時間、純磨牙了！隨著現代人的養生觀念進步，以及生活品質提升，正確食用休閒零食，也能獲得意想不到的保健好處。在眾多零食當中，堅果類是健康好選擇，尤其是有失眠困擾的人… 詳全文 >