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根據調查顯示,9成國人有維生素D與鈣質攝取不足,如果要趁年輕儲存骨本,必需透過攝取足量的鈣質、蛋白質與維生素D,並且要加上適度有效的運動,才能減緩骨質流失。日常建議多補充富含鈣質的食材,例如… 詳全文 >
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耳中不斷有嗡嗡響迴盪嗎?1名60歲婦人,近期生活操勞、晚上睡不好,某天耳內突然嗡嗡作響,有如蟬鳴不絕於耳,睡眠品質變得更差。耳鼻喉科醫師王堂權指出,西醫儀器和標準化的測量方法,可以將耳鳴聲響… 詳全文 >
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脊椎手術再進化!光田綜合醫院沙鹿院區院長陳子勇表示,脊椎退化是中老年族群很大的健康問題,少數病患甚至年輕時就做過脊椎手術,但是一般脊椎手術存在一定的風險,目前有「雷納生機械手臂」輔助的精密脊… 詳全文 >
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食物並不僅能提供營養,還有食療的作用。如果用不了解食物特性,反而會造成反效果。會經痛的女性最好別吃生冷、辛辣刺激的食物,可以試試按揉八髎穴、關元穴、氣海穴紓緩疼痛。 詳全文 >
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香月明美來台灣9個年頭了,一直到她參加今年的亞洲名模大賽時,才讓很多人驚覺她變瘦、變成熟了。她說:「身為一個模特兒應該就是要追求模特兒應該有的身材,我的確是刻意讓自己變瘦,但卻是利用4年的時… 詳全文 >
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子宮內膜是受精卵著床時非常重要的部位,太薄時會讓受精卵不易著床,進而降低受孕率。若被醫師告知子宮內膜太薄,就要從濾泡期前期到黃體期前期持續進行拉腳踝來伸展大腿的伸展操。 詳全文 >
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兒科主治醫師詹弘毅表示,季節已入秋,而這段換季期間正是腸病毒流行的尖峰時刻,且隨著幼兒園開學,爸爸媽媽也不得不開始擔憂,若寶寶不小心在學校被感染了怎麼辦?因此,平時應先了解腸病毒特性及傳染途… 詳全文 >
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很多人以為腎虛只是男人的事,事實並非如此,女性一旦腎虛對身體也是會有傷害的。怎麼知道自己有沒有腎虛呢?來看看女人腎虛都有哪些症狀和調理方法吧! 詳全文 >
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動物會藉由走路方式來促進骨盆內的血液循環,所以我一向大力主張為「改善子宮與卵巢的功能」每天要走1萬2000步。也有「提高卵子品質(粒線體數量)與「重置生理時鐘」的目的。 詳全文 >
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濕海帶通常在春天出產,挑選時要選莖不會太粗、觸感柔軟, 綠色鮮明又呈現半透明的海帶。偏黃的有可能是中國產海帶。乾海帶則要選擇葉子比莖更粗、更大,顏色接近黑色的較好。 詳全文 >