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您也有這樣的困擾嗎？雖然知道運動對健康的重要性，但卻懶得出門。專業有氧運動教練楊昕諭老師表示，其實想要有效運動、健身不一定非要出門不可。只要善用居家容易取得蘋果等小道具輔助運動，一樣能輕鬆鍛… 詳全文 >

私密處一開始先長出粉紅色或肉色小小的一顆顆突出物，可能會有搔癢或灼熱感，若愈長愈多就會融合在一起，看起來像一團花椰菜，所以俗稱「菜花」。大家聽到菜花第一個衝入腦門的印象就是「性病」，一定是性… 詳全文 >

秋冬氣候乾燥，肌膚脫水、又乾又癢，妳會怎麼辦呢？敷臉和調整保養品是絕大多數愛美女性的補救辦法，但這樣就夠了嗎？現代美學講究內外兼修，保濕除了塗塗抹抹，營養師建議也可適度補充富含美容營養成分的… 詳全文 >

最近有位漂亮的40歲女生來美容門診，想要打玻尿酸修飾眼袋和淚溝。 她告訴我她很想變漂亮，可是其實她很猶豫，因為她有朋友去打微整形之後，變成有「塑膠臉」的感覺！為什麼有些人的臉皮經過微整形之後… 詳全文 >

對於很多人來說，「低醣．生酮常備菜」解決了他們日常怎麼吃、吃什麼才好的困擾，將正餐主食成功的改變與轉換，但是伴隨而來的是……「好懷念甜點的滋味」，有沒有更多的選擇，可以滿足想要吃點心的口腹之… 詳全文 >

每到冬天冷到早上都不想出門...北部溼冷天氣更讓人完全不想出門運動...，今天就跟大家分享幾招，讓妳在家就能練的腿部訓練，這個冬天就用緊實雙腿決勝負！ 詳全文 >

日前兩性作家御姊愛也驚傳於今年初確診子宮頸癌前病變，所幸及早檢查及早發現，沒有等到發現癌症才後悔莫及。一般人會覺得自己是「乖女生」、「還年輕」，只有曾有性行為，才會有罹患子宮頸癌風險，結果錯… 詳全文 >

冬天都穿長袖，有蝴蝶袖也沒關係？別自欺欺人啦！這種治標不治本的方法，不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演，手臂上的水分和脂肪一再囤積，反而更顯胖！對此，連永祥中醫師提供4招經絡淋巴排毒法，幫… 詳全文 >

「Merry Christmas！」「5、4、3、2、1，新年快樂！」這種狂歡、過節的時刻，怎能少了我？許多孕媽咪的大聲疾呼。但必須注意，孕婦身體畢竟跟一般人不同，想要歡樂過節又怕有狀況，看… 詳全文 >