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母乳能为宝宝建立起一道保护墙，不受外在环境的侵袭，产后的妈妈都想积极哺喂，但却没想像中的简单。资深护理长教妈妈从认识母乳开始，一步步顺利成为母乳妈妈。坐月子期间，哺喂母乳可说是件大事！该怎么… 详全文 >

疫情期间最重要的个人防护措施就是戴口罩，需接触他人时就需要「戴好戴满」，但随着天气越来越炎热，很多人都觉得戴口罩好辛苦，脸部皮肤不适的病人越来越多！其实戴口罩不舒服的感觉就如同平常不用穿衣服… 详全文 >

接种完新冠肺炎的疫苗之后，可能会出现副作用，包括手臂酸痛、头痛或是身体发冷等情况；究竟在注射后的休养期间，应该选择哪一些食物，降低体内因免疫反应所引起的不适症状呢？美国CDC有专家建议，平时… 详全文 >

近期疫情攀升，许多人在家中工作或休息，睡眠占据了人生活中接近三分之一的时间，当然也是重要的一个职能活动，台湾职能治疗学会理事长吴菁宜指出，根据美国研究发现，有午睡习惯者，大脑的记忆力与认知能… 详全文 >

日本仙台慈眼寺住持塩沼亮润，持续9年时间往返48公里山路领悟采取走路静心、纾压，每天只要花5分钟走路的「步行禅」，是忙碌的现代人甩酸痛、瘦小腹、抗老、记性变好的法宝。 详全文 >

我们认为的肉大多数是骨骼肌肉组织，由蛋白质肌丝组成，为了维持肌丝彼此收缩并产生运动，这些肌丝绑在一起组成瘦且细长的肌纤维。一块肉柔软或强韧取决于蛋白丝的密度，以及其中含有的胶原蛋白总量。胶原… 详全文 >

有人认为夫妻各自管理金钱可以避免日后纠纷，有人则认为婚后共享财产才算是真正的一家人，结婚以后如何规划家庭财务？需要设立共同帐户吗？夫妻之间怎么谈钱才不会伤感情？ 详全文 >

偶尔我们都会感到筋疲力尽，2020年又面对到疫情冲击，最新的心理统计，超过80％的人都在2020年赶到压力更大、时不时会有负面的焦虑情绪….。如果你最近因为焦虑、满满的负面情绪而觉得喘不过气… 详全文 >

女性的各种气血虚衰、经前腹痛、体胖长痘、手脚冰冷等症状都和阳气不足密切相关。而且身体阳虚的女性，气色也会受到影响，衰老得更快。生完孩子之后，容易出现发福的现象，肥肉在腰腹部、手肘、大腿处不断… 详全文 >