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國人旅遊期間因發生腹瀉而遊興大減的情況時有所聞，如果旅伴或自己也不幸遇上了，尤其是在不方便就醫和買藥服用的國外，該怎麼做才能緩解腹痛，並且拯救拉到快虛脫的「小菊花」呢？快看聖馬爾定醫院營養師… 詳全文 >

又到了吃粽子應景的端午節了，今年打算吃什麼口味的粽子呢？市售的傳統鹹粽一顆熱量超過500大卡，就連沒包餡料的鹼粽都有150大卡，如果不想吃出一身胖，除了控制攝取量，台北市立聯合醫院營養師林雨… 詳全文 >

上班感到厭世無力？透過飲食來充電吧！關鍵在於「色胺酸」、「鎂」、「鈣」這幾個營養素，再加上適時地透過運動、充足睡眠以及補充均衡營養素，就是幫助消除厭世感的好方法，從今天開始試試看吧！ 詳全文 >

美白如同減重一樣，是許多女性畢生追求的目標，但努力擦防曬品、戴帽子、塗美白保養品、敷面膜，各種美白方式都試遍了，為什麼自己的美白速度總比別人慢一步？王舒懷營養師表示，很可能的原因就是體內抗氧… 詳全文 >

隨著全球暖化、溫室效應的影響，台灣夏天一年比一年熱，「日頭赤炎炎，隨人顧性命！」儼然成為夏日午後高溫的最佳寫照，中暑、熱衰竭等各式熱傷害事件更是層出不窮。但台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科… 詳全文 >

日本有一說，到達有時差的旅行地點，想早點入眠，可多攝取碳水化合物較豐富的食物；如果要維持清醒，可攝取蛋白質與脂肪含量較高的食物。是真的嗎？來聽高敏敏營養師怎麼說。 詳全文 >

為什麼「在家裡炒菜要用小火」呢？這是根據工具、火候與食材所引導的邏輯得來的結論。只要知道理由，炒菜就不會失敗。 詳全文 >

網路上經常有網友分享：「曬傷後可以在皮膚上擦蘆薈膠急救，使紅腫消退」，甚至有人說：「擦燕麥乳液，或泡燕麥澡能緩解曬傷疼痛」，是真的嗎？來聽聽皮膚科醫師盧靜怡怎麼說。 詳全文 >

老是愛翹腳、站三七步，小心惱人的骨盆歪斜找上門！想要擺脫骨盆歪斜該怎麼做呢？日本知名美體曲線雕塑家Micaco表示，善用常見的寶特瓶當道具，就是省錢、省力，又能輔助矯正不當姿勢的好方法！ 詳全文 >