華人健康網

瘦身常備菜能有效抑制造成肥胖兇手的血糖值上昇，並且利用富含酵素的食材加速代謝，輔以攝取食物纖維來整頓胃腸環境。這些配菜醣類低，且富含維他命、礦物質、食物纖維，本身非常健康，能夠引導食用者恢復… 詳全文 >

一喝冰飲、熱湯，惱人的敏感性牙齒就立即發作？讓你痛的齜牙咧嘴？許多人一定覺得奇怪，自己明明天天認真刷牙，但為什麼還會有敏感性牙齒呢？台北市立聯合醫院陽明院區牙科主治醫師林慧娟提醒，小心可能是… 詳全文 >

夏天飲食不潔，腸胃發炎是常見的事，但如果連續痛上好幾天，女性朋友要小心可能是臨床罕見的輸卵管扭轉，嚴重時可能造成缺血及壞死，不得不手術切除，但即使經過治療，也可能折損受孕能力。衛生福利部台中… 詳全文 >

「醫生，我又沒吃大蒜，怎麼會常常被抱怨有口臭？是不是火氣太大？」台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，除了重口味飲食之外，還有6種病症也可能導致嘴巴一開就散發臭味，想要有效除臭，還需從病源處著手… 詳全文 >

熱浪來襲，全台各地熱爆了，此時若能來一塊清涼多汁又香甜的西瓜，馬上暑氣全消，堪稱人生一大樂事！張文馨中醫師提醒，西瓜雖有消暑解渴的作用，但並非所有人都適合吃西瓜消暑，尤其久待冷氣房和愛喝冰品… 詳全文 >

常聽人說，平時多吃一點益生菌就可以對抗過敏性鼻炎，避免發作，是真的嗎？除此之外，台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，還有一種維他命也是聰明選擇，在抗發炎方面扮演重要角色，可說是「明日之星」… 詳全文 >

坐著的時候上半身往後倒，等於是放縱小腹，讓小腹變胖。這樣的坐姿全身沒有任何一處使勁，也會讓骨盆變得更寬，下半身愈來愈胖。 詳全文 >

提到維生素B群，不少忙碌現代人常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前、飯後，到底該怎麼吃才對？除了B群，還有其他替… 詳全文 >

理論上，睡覺可以讓身體之機能運作獲得暫時的喘息，儲備隔天的活力和健康基礎，然而，現代女性普遍有失眠的困擾，導致健康問題一籮筐。專家表示，女人想要擁有健康的睡眠，應改善穿胸罩入睡、睡前飲酒，以… 詳全文 >