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利用旅行,让自己归零、再出发,在旅行中放下原本的「习惯」,融合当地的生活,在旅程移动中,让自己练习寻找路线、找出自己喜欢的模式,透过旅行来获得心灵与精神的享受。 详全文 >
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说起现代上班族常见的困扰,腰酸背痛绝对排名前三名。大多数上班族透过热敷、按摩、甚至吃止痛药来缓解疼痛。下背痛到底该怎么解决?让具有台湾物理治疗师与美国脊骨神经医师执照张轩彬博士来5914呼叫… 详全文 >
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身体的每个地方都萎缩了,因此各部位才会从原本的位置(零位)严重位移,于是代谢及血液循环变差,人会变胖,身材走样,并且引发不适症状。将萎缩的地方伸展开来,藉此使各部位回归零位,因此不论体重或是… 详全文 >
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市调发现71%的上班族有关节问题,对于运动族和老年人来说更是常见的困扰,除了疼痛和不舒服外,还会影响行动能力,今天就告诉大家饮食该注意哪些地方吧! 详全文 >
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你也是容易焦虑、紧张的人吗?面对现代人常有的困扰,到底该怎么做,才能摆脱日常生活中的潜在压力呢?精神科温闵凯医师建议,不妨可以试试看学习最近几年热门的「正念减压」法,来启动身体自愈力,一甩负… 详全文 >
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不少国际健康组织一直提出酒精危害人体健康的报告及数据,不仅会造成许多慢性病还是造成你发胖的重要因素之一,全球疾病负担研究(Global Burden of Disease Study)提出最… 详全文 >
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头痛问题并非仅是单纯来自脑部,像是颈椎退化会造成头痛等。上班族要缓解头痛困扰,透过「脚部按摩之父」吴神父推行的「新脚部按摩保健法」,并结合长年研究中医与脚部按摩的郑英吉老师的按摩棒辅助刺激脚… 详全文 >
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在联谊活动中,会以三分钟或五分钟为单位,让男性一个个地轮流坐到自己面前,于此同时必须开始进行交谈。因为只有三分钟,如果不是对交谈有一定程度自信的人,是没办法马上带动气氛的;就算是有自信的人,… 详全文 >
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「左眼跳财,右眼跳灾」真的吗?台南市立医院中医部郭佑睿中医师表示,自己就曾碰过患者一进门诊就紧张的问:「医师,我最近右眼皮跳得很厉害,是不是要有血光之灾!」如果民众眼皮出现异常跳动,要当心是… 详全文 >
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有的中老年人感觉手脚灵活,但是,也有的中壮年上班族,却觉得关节不适、肌无力、灵活度下降。到底哪里出了问题?根据一项问卷调查发现,86.6%上班族有灵活度不佳的问题,除了自觉久坐、缺乏运动,以… 详全文 >